Termasuk rintangan paling besar yang menghambat jalan berhenti merokok, adalah bahwa kebanyakan langkah-langkah yang diberikan berisi gambaran-gambaran panjang dan berbelit.
Kalau ingin berhenti merokok tentu yang paling mendasar adalah keinginan diri sendiri dan timbul dari kesadaran dari dalam diri kita. Berikut 5 langkah yang jitu cara berhenti merokok menurut Charles F. Wetherall yang sangat sederhana :
1. Tentukan Sebab-Sebab yang mendorong Keinginan Anda Untuk Berhenti Merokok
2. Klasifikasi Rokok Sesuai Tingkat Esensinya
3. Kurangi Merokok Secara Teratur Dan Bertahap
4. Berhentilah Merokok secara Total
5. Bentengin Diri anda dari keinginan untuk Kembali Merokok.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar