PKK Kelurahan Padurenan Kecamatan Mustikajaya Kota Bekasi

Kamis, 17 Mei 2012

10 MAKANAN SEHAT UNTUK IBU HAMIL

Untuk Anda yang sedang HAMIL apalagi HAMIL MUDA, pasti membutuhkan informasi-informasi seputar kehamilan terutama masalah makanan yang sehat untuk ibu HAMIL. Untuk menjawab pertanyaan ibu-ibu HAMIL tersebut PKK KELURAHAN PADURENAN MUSTIKAJAYA BEKASI mencoba untuk berbagi Informasi tentang makanan apa saja yang perlu di konsumsi oleh ibu-ibu HAMIL yang sebenarnya Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil cukup menjaga Makan Diet seimbang tinggi yang terdapat dalam buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, lemak sehat adalah kunci untuk kehamilan yang sehat. Selama kehamilan, itu bahkan lebih penting untuk mendapatkan cukup nutrisi tertentu untuk kepentingan ibu dan bayi. Nah, berikut makanan yang baik untuk Anda ibu-ibu HAMIL.

TELUR

Seorang ahli gizi bernama Elizabeth Ward berkata bahwa telur adalah hal yang menakjubkan, dimana Anda mendapatkan banyak manfaat dalam satu telur dan itu hanya sekitar 90 kalori.

Selain lebih dari 12 vitamin dan mineral, telur mengandung banyak protein kualitas, yang penting untuk kehamilan. "Sel-sel bayi Anda tumbuh pada tingkat yang eksponensial, dan setiap sel tersebut dari protein", jelas Ward. "Plus, sebagai wanita hamil, anda memiliki kebutuhan protein sendiri.

Telur juga kaya akan kolin, yang secara keseluruhan mendorong pertumbuhan bayi dan kesehatan otak, sambil membantu mencegah cacat tabung saraf. Beberapa bahkan mengandung lemak omega-3, penting bagi otak dan pengembangan penglihat.

Adapun cap buruk telur adalah kolesterol, tidak dibenarkan oleh Ward. Ternyata bahwa makan lemak jenuh lebih bisa menimbulkan banyak dampak buruk pada kolesterol Anda daripada makan kolesterol yang ditemukan secara alami dalam makanan. Telur tinggi akan kolesterol, namun juga relatif memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah, dengan sekitar satu setengah gram per butirnya. Sehingga wanita sehat dengan kolesterol darah normal dapat mengkonsumsi 1-2 butir telur sehari sebagai bagian dari diet seimbang rendah lemak jenuh.

IKAN SALMON

Tidak hanyan karena ikan salmon dipenuhi dengan protein kualitas tinggi, tapi salmon juga merupakan sumber omega-3 lemak. Kandungan gizi pada salmon ini bagus untuk ibu hamil, selain juga ikan ini memiliki jumlah merkury yang lebih rendah. Bahaya ikan lainnya bagi ibu hamil adalah kandungan merkury yang tinggi, di mana bisa berbahaya dalam proses pengembangan system saraf bayi. Namun ingat, jangan makan salmon terlalu banyak, setidaknya dengan batas 12 ons per minggu untuk mengurangi bahaya merkury itu.

KACANG

Ada begitu banyak pilihan, manfaat kacang bagi wanita hamil sudah tidak diragukan. Dari semua jenis kacang, buncis mengandung yang terbaik untuk serat dan protein yang paling banyak dari semua jenis sayuran.

Anda sudah tahu protein penting selama kehamilan, namun Anda mungkin belum menyadari bahwa serat dapat menjadi teman baru terbaik Anda selama menunggu sembilan bulan. Pada kehamilan, saluran pencernaan melambat, menempatkan Anda pada resiko untuk sembelit dan wasir. Serat dapat membantu mencegah dan meringankan masalah ini.

Selain itu makanan yang mengandung serat cenderung menjadi kaya gizi. Hal ini dibenarkan karena biji juga merupakan sumber yang baik dari besi, folat, kalsium dan seng.

UBI JALAR

Satu pengetahuan baru tentang manfaat ubi jalar bagi wanita hamil, ubi jalar mempunyai warna oranye yang terdiri dari karotenoid, pigmen tanaman yang dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh kita.

Meskipun mengkonsumsi terlalu banyak membentuk vitamin A (ditemukan dalam sumber-sumber hewani, seperti hati, susu dan telur) bisa berbahaya, karotenoid adalah cerita yang berbeda. Zat ini dikonversi menjadi vitamin A bayak diperlukan, sehingga tidak perlu untuk membatasi konsumsi vitamin A yang kaya buah-buahan dan sayuran.

Ubi juga merupakan sumber vitamin C, folat dan serat. Dan seperti kacang, ubi murah dan serba guna.

POPCORN DAN BIJI-BIJIAN LAINNYA

Popcorn adalah gandum. Seluruh butir penting dalam kehamilan kerena gandum tinggi serat dan nutrisi, termasuk vitamin E, selenium, fitonutrien-tanaman senyawa yang melindungi sel-sel. Bukan hanya popcorn, ada banyak biji-bijian lain di luar sana, dari oatmeal untuk roti gandum sampai untuk gandum.

WALNUT

Tidak suka ikan atau telur, tapi masih ingin mendapatkan omega-3 yang sangat penting untuk pertumbuhan otak bayi Anda? Coba Walnut, inin adalah salah satu sumber nabati omega-3 terkaya. Sejumlah Walnut adalah pilihan yang cocok untuk snack atau bahan salad.

YOGURT YUNANI

Yogurt Yunani biasanya memiliki kandungan protein dua kali protein yogurt biasa, hal ini menjadikan salah satu makanan favorit selama kehamilan. Dan segala jenis yogurt merupakan sumber kalsium, yang penting dalam diet kehamilan. Jika Anda tidak mendapatkan kalsium yang cukup, maka jumlah kalsium yang akan sampai pada perkembangan bayi Anda juga terbatas.

Tujuan selama kehamilan adalah untuk memastikan Anda memberikan segalanya yang dibutuhkan bayi tanpa mengorbankan kesehatan Anda sendiri dan gizi. Kalsium akan membantu menjaga tulang Anda sendiri agar tetap utuh sambil membuat kerangka yang sehat untuk bayi Anda.

SAYURAN DAUN BERWARNA HIJAU TUA

Manfaat sayuran untuk wanita hamil sudah tidak diragukan lagi, terutama sayuran yang berwarna hijau tua. Contohnya bayam, atau sayuran berdaun hijau lain yang sarat dengan vitamin dan nutrisi, termasuk vitamin A, C dan K, serta folat yang sangat penting. Sayuran juga telah ditemukan untuk meningkatkan kesehatan mata.

DAGING TANPA LEMAK

Daging adalah sumber protein berkualitas tinggi, carilah daging tanpalemak atau lemak yang telah dipisahkan. Ketika membeli daging merah, sangat susah untuk mendapatkan daging yang bebas lemak. Jangan makan Hot Dog, meskipun, kecuali jika dagingnya dipanaskan dengan uap panas. Ada resiko kecil untuk dalam makanan seperti ini karena bisa menjadi perantara bakteri dan parasit dari daging seperti toxoplasma Listeria monocytogenes, atau salmonelia pada bayi.

BUAH-BUAHAN DAN SAYURAN BERANEKA WARNA

Makan berbagai warna sayur serta buah seperti hijau, merah, oranye, kuning, ungu, putih akan memastikan bahwa Anda mendapatkan barbagai nutrisi. Setiap kelompok warna yang berbeda memberikan vitamin, mineral dan antioksidan.

keuntungan lain di seluruh spektrum makan buah dan sayuran selama tahap akhir kehamilan, bayi mencicipi makanan yang Anda makan melalui cairan ketuban. Jadi jika Anda sudah memperkenalkan bayi Anda berbagai buah-buahan sehat dan sayuran dalam rahim, Anda akan meningkatkan peluang bayi Anda akan mengenali dan menerima mereka rasa nanti.

Kamis, 03 Mei 2012

SENAM HAMIL, PERLUKAH??

A. LATAR BELAKANG

Kehamilan merupakan proses alamiah seluruh organ tubuh. Adanya perubahan pada ibu hamil menyebabkan keluhan atau problem pada ibu hamil yang mungkin dapat menghambat persalinan itu sendiri. Di mana keluhan ibu hamil tersebut adalah : sakit pinggang, kram pada tungkai, sesak nafas, varises bahkan bisa kejang dan tidak siap mental ibu hamil.

Selain itu juga dalam diri ibu hamil harus ada rasa percaya diri.

Persalinan dapat tercapai dengan baik jika problem atau keluhan pada ibu hamil berkurang, otot dasar panggul dapat berkontraksi dengan baik dan kesiapan mental yang baik pula dan untuk itu perlu latihan berupa ''SENAM HAMIL''. Senam hamil penting dilakukan bagi calon ibu agar kehamilannya dapat berlangsung dengan baik sebelum persalinan tiba.

B. PENGERTIAN

Senam hamil adalah latihanberupa senam dan dilakukan oleh ibu hamil dalam menghadapi persalinan yaitu memberikan latihan-latihan senam serta dorongan mental.

Latihan senam ini dapat dilakukan pada usia kehamilaqn 20 Minggu hingga menjelang persalinan.

C. TUJUAN

Membantu mempersiapkan ibu hamil dalam persalinan, mampu mengatasi berbagai macam keluhan yang sering terjadi pada masa kehamilan, diantaranya adalah :

Penguatan otot-otot dasar panggul
Penguatan otot-otot tungkai.
Penguluran dan pelemasan otot-otot Ligamentum, sehingga dapat mengatasi rasa nyeri pada bokong dan perut bagian bawah.
Meningkatkan sistem pernafasan, sehingga memudahkan proses persalinan nanti.
Menambah gerakan sendi pinggul.
Relaksasi, agar rasa tegang atau sakit dapat dihindari atau dikurangi.
Koreksi sikap tubuh.
Menambah rasa percaya diri.
Mengurangi rasa was-was.
Mencegah gangguan fisik yang diakibatkan oleh gangguan mental dan psikologi.

D. SYARAT MENGIKUTI SENAM HAMIL

1. Telah dilakukan pemeriksaan kesehatan dan kehamilan oleh dokter atau bidan.

2. Latihan dilakukan secara teratur dan disiplin.

3. Latihan dilakukan setelah kehamilan mencapai 20 Minggu.

4. Sebaiknya latihan dilakukan di RS atau Klinik Bersalin di bawah instruktur senam hamil.

5. Menggunakan pakaian senyaman mungkin.

E. MANFAAT SENAM HAMIL

1. Mengoptimalkan kekuatan fisik dan sangat berguna pada saat proses persalinan nanti.

2. Sirkulasi darah berjalan dengan baik, sehingga kelak akan membantu proses pemulihan setelah persalinan.

3. Mengurangi bengkak pada kaki.

4. Menguatkan otot-otot perut dan panggul.

5. Mengurangi resiko gangguan sembelit.

6. Mengurangi kram, kesemutan pada kaki.

7. Meningkatkan keseimbangan dan kekuatan otot-otot.

8. Mengurangi rasa mual nyeri dan pusing.

Rabu, 11 April 2012

5 LANGKAH JITU, CARA BERHENTI MEROKOK

Termasuk rintangan paling besar yang menghambat jalan berhenti merokok, adalah bahwa kebanyakan langkah-langkah yang diberikan berisi gambaran-gambaran panjang dan berbelit.

Kalau ingin berhenti merokok tentu yang paling mendasar adalah keinginan diri sendiri dan timbul dari kesadaran dari dalam diri kita. Berikut 5 langkah yang jitu cara berhenti merokok menurut Charles F. Wetherall yang sangat sederhana :

1. Tentukan Sebab-Sebab yang mendorong Keinginan Anda Untuk Berhenti Merokok

2. Klasifikasi Rokok Sesuai Tingkat Esensinya

3. Kurangi Merokok Secara Teratur Dan Bertahap

4. Berhentilah Merokok secara Total

5. Bentengin Diri anda dari keinginan untuk Kembali Merokok.

Kamis, 05 April 2012

LAPORAN TAHUNAN PKK KELURAHAN PADURENAN

LAPORAN PERKEMBANGAN KEGIATAN

PEMBERDAYAAN DAN KESEJAHTERAAN KELUARGA

KOTA BEKASI

DISUSUN OLEH :

TIM PENGGERAK PKK KELURAHAN PADURENAN

KECAMATAN MUSTIKAJAYA KOTA BEKASI

TAHUN 2011

KATA PENGANTAR

Segala puji bagi Allah SWT yang Maha Bijaksana, yang telah menerangi akal dan pikiran kita dengan rahmatnya, sehingga Tim Penggerak PKK Kelurahan Padurenan telah dapat menyusun Laporan Perkembangan Kegiatan Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga Tahun 2011.

Atas dasar kegiatan-kegiatan yang telah dilaksanakan tersebut, maka dengan ini kami Tim Penggerak PKK Kelurahan Padurenan membuat Laporan Perkembangan Kegiatan PKK selama 1 ( Satu ) Tahun. Laporan ini berisi tentang kegiatan Pokja I sampai dengan Pokja IV, Data Kegiatan, serta Laporan Kegiatan Khusus.

Terima kasih kepada semua pihak atas saran, bimbingan dan bantuannya sehingga Laporan Perkembangan Kegiatan PKK ini dapat disusun dengan baik. Laporan PKK tahunan ini masih jauh dari kesempurnaan, untuk itu kami masih harus banyak belajar dan saran-saran yang membangun tentunya sangat kami harapkan.

Padurenan, 30 Desember 2011

TP. PKK Kelurahan Padurenan

Ketua,

NY. LAMI RIDWAN,SE

DAFTAR ISI

I. PENDAHULUAN

II. PELAKSANAAN KEGIATAN

III. KEGIATAN TIM PENGGERAK PKK KELURAHAN PADURENAN

IV. KEBERHASILAN – KEBERHASILAN YANG DI RAIH TAHUN 2011

V. PERMASALAHAN DAN UPAYA PEMECAHAN

VI. KESIMPULAN DAN SARAN

VII. PENUTUP

VIII. LAMPIRAN-LAMPIRAN

BAB I

PENDAHULUAN

A. DASAR PEMBUATAN LAPORAN

Laporan Kegiatan PKK ini berdasarkan Surat Ketua TP. PKK Kota Bekasi Nomor : 123/SKR/PKK.Kt.Bks/XII/2009 Tanggal 30 Desember 2009 Perihal Laporan Data dan Pelaksanaan Perkembangan Kegiatan PKK Tim Penggerak PKK Kelurahan Padurenan Tahun 2009.

B. MAKSUD DAN TUJUAN

1. Untuk mengetahui sejauh mana program-program PKK yang telah dilaksanakan selama 1 Tahun, apakah telah sesuai dengan apa yang telah diprogramkan atau belum.

2. Sebagai tolak ukur untuk mengetahui Kegiatan Program PKK yang telah dilaksanakan yang selanjutnya kami masih memerlukan pembinaan untuk dapat lebih mencapai sasaran.

C. JANGKA WAKTU LAPORAN

Laporan Bulanan Tim Penggerak PKK Kelurahan Padurenan dilakukan secara rutin setiap 3 ( Tiga ) bulan sekali. Laporan Tahunan Tim Penggerak PKK Kelurahan Padurenan dilakukan secara rutin setiap akhir tahun.

BAB II

PELAKSANAAN KEGIATAN

A. UMUM

Berdasarkan Surat Keputusan Lurah Padurenan Nomor : Kep/148/SK/02-Kl.Pdr/V/2010 Tanggal 03 Mei 2010. Pembentukan Pengurus TP. PKK Kelurahan Padurenan sebagai berikut :

Ketua : Ny. Lami Ridwan

Wakil Ketua : Ny. Dedeh Rusmiyati

Sekretaris : Ny. Nurul Huda

Wakil Sekretaris I : Ny.Parini Djasman

Bendahara : Ny. Siti Rofiqoh

Wakil Bendahara : Ny. Sri Peni Sarwitri

Ketua Pokja I : Ny. Titin

Sekretaris : Ny. Imas
Bendahara : Ny. Etti Untung

Ketua Pokja II : Ny. Iis Kurniasih

Sekretaris : Ny. Asri
bendahara : Ny. Nemih

Ketua Pokja III : Ny. Dariah

Sekretaris : Ny. Warsiah

Ketua Pokja IV : Ny. Imas Rachmat

Sekretaris : Ny. Euis Ambarsari
Bendahara : Ny. Hj. Nosah

I. KESEKRETARIATAN

1. Pelaksanaan kegiatan administrasi PKK di kelurahan Padurenan di dasarkan pada petunjuk dan pedoman yang ada, meliputi :

a. Struktur Organisasi

b. Susunan Pengurus

c. Data Umum

d. Data Kegiatan Pokja I s/d Pokja IV

e. Buku Wajib

f. Administrasi Kegiatan Pokja I s/d Pokja IV

g. Jadwal-jadwal Kegiatan

2. Penerimaan dan Distribusi surat-surat selama tahun 2011 sampai saat ini adalah :

a. Surat Masuk : 74 Lembar

b. Surat Keluar : 14 Lembar

c. Surat Tugas : 10 Lembar

3. Menyusun program kerja tahun 2011 sesuai dengan hasil rapat kerja Tim Penggerak Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga (PKK) Kelurahan Padurenan Kecamatan Mustikajaya Kota Bekasi.

4. Pemantapan administrasi Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga (PKK) di semua tingkat yang dilaksanakan pada waktu Bina Wilayah.

5. Pemantapan dan Evaluasi serta pembinaan untuk mengetahui sejauh mana pelaksanaan program kerja di Kelompok PKK RW dan Kelompok PKK RT serta kelompok-kelompok Dasa Wisma.

6. Melaksanakan Bina Wilayah kepada kelompok PKK RW, kelompok PKK RT, Dasa Wisma, dan Posyandu.

7. Menyusun Laporan PKK.

8. Mengarsipkan surat-surat ( Surat Masuk, Surat Keluar, dan Surat lainnya yang berhubungan dengan kegiatan PKK ).

9. Mengisi papan data dan kegiatan umum, data kegiatan Pokja I s/d Pokja IV, serta data Posyandu yang diperoleh dari RW dan Bina Wilayah.

10. Mengarsipkan data UP2K PKK yang terdapat di RT/RW.

II. KELEMBAGAAN

Kelembagaan yang ada di Tim Penggerak PKK Kelurahan Padurenan, mulai dari Kelompok PKK Dusun / Lingkungan, Kelompok PKK RW, Kelompok PKK RT, dan Kelompok Dasawisma, pada dasarnya telah dibentuk dan berjalan sesuai dengan petunjuk dan ketentuan yang berlaku.

Adapun Kelembagaan yang ada di Kelurahan Padurenan sebagai berikut :

a. Kelompok PKK Dusun / Lingkungan : Kelompok

b. Kelompok PKK RW : Kelompok

c. Kelompok PKK RT : Kelompok

d. Kelompok Dasawisma : Kelompok

e. Jumlah Anggota TP. PKK : Orang

f. Jumlah Kader Umum : Orang

g. Jumlah Tenaga Honorer : Orang

Dalam rangka menindaklanjuti hasil Rakernas PKK Tahun 2002 dari Keputusan Menteri Dalam Negeri dan Otonomi Daerah Nomor : 53 Tahun 2000 tentang Gerakan Pemberdayaan Kesejahteraan Keluarga ( PKK ) maka jabatan-jabatan Ketu Tim Penggerak PKK telah diadakan pelantikan kepengurusan.

BAB III

KEGIATAN TIM PENGGERAK PKK KELURAHAN PADURENAN

1. KETUA TP. PKK KELURAHAN PADURENAN

Sabtu 8 januari 2011, menghadiri Pertemuan PKK tingkat RW di RW 11 Blok S Dukuh Zamrud Kelurahan Padurenan.
Rabu 12 Januari 2011, menghadiri Pertemuan Rutin PKK tingkat Kota Bekasi di Balai Patriot.
Minggu 16 Januari 2011, Menghadiri Pertemuan Rutin PKK tingkat RW di RW 21 blok F Dukuh Zamrud kelurahan Padurenan.
Senin 17 Januari 2011, Menghadiri Pertemuan Rutin PKK tingkat Kecamatan Mustikajaya di Aula kelurahan cimuning..
Jumat 21 Januari 2011, Menghadiri Pengajian Rutin “khoirunnisa” Tingkat Kota Bekasi di Balai Patriot.
Sabtu 22 januari 2011, Menghadiri Pengajian Rutin “khoirunnisa” Tingkat Kelurahan Padurenan di aula kelurahan Padurenan.
Senin 24 Januari 2011, Menghadiri pengajian Rutin “khoirunnisa” tingkat Kecamatan Mustikajaya di Aula Kecamatan Mustikajaya.
Selasa 25 Januari 2011, Mengadakan Pertemuan Rutin PKK tingkat Kelurahan Padurenan di aula Kelurahan Padurenan.
Kamis-jumat 27-28 Januari, Study Banding ke Kota Cirebon bersama TP PKK Kota, TP PKK Kecamatan dan TP PKK kelurahan se Kota Bekasi.
Sabtu 29 Januari 2011, Menghadiri GEBYAR PAUD di Tingkat Kecamatan Mustikajaya di Aula Kelurahan Padurenan.
Minggu 6 Februari 2011, Menghadiri Peringatan Maulid Nabi Muhammad saw di RW 01.
Minggu 6 Februari 2011, Menghadiri Peringatan Maulid Nabi Muhammad Saw di Masjid Al-Falah di RW 06 kelurahan Padurenan.
Selasa 8 Februari 2011, Menghadiri Pertemuan Rutin PKK tingkat Kota Bekasi di Balai Patriot.
Minggu 13 Februari 2011 Menghadiri Peringatan Maulid Nabi Muhammad saw di Yayasan Al-Istiqomah/GMTII kelurahan Cimuning.
Jumat 18 Februari 2011, Menghadiri Maulid Nabi Muhammad Saw di Majlis Ta’lim Nurul Anwar RW 02 Kelurahan Padurenan.
Minggu 20 Februari 2011, Menghadiri Pertemuan Rutin PKK tingkat Kecamatan Mustikajaya dan REFRESSING kader di Taman Wisata Laut Anyer.
Jumat 25 Februari 2011, Menghadiri Pengajian Rutin “khoirrunnisa” tingkat Kota Bekasi di Balai Patriot.
Sabtu 26 Februari 2011, Menghadiri Pengajian Rutin “khoirunnisa” tingkat Kelurahan Padurenan di aula kelurahan Padurenan.
Senin 28 Februari 2011, Menghadiri Pengajian Rutin “khoirunnisa” tingkat Kecamatan Mustikajaya di Aula Kecamatan Mustikajaya.
Senin 28 Februari 2011, Technical Meeting masakan NON BERAS dalam rangka lomba masakan non beras tingkat Kota Bekasi di ruang rapat walikota.
Selasa 1 Maret 2011, Menghadiri Peringatan Maulid Nabi Muhammad Saw di PKK RW 02 kelurahan Padurenan.
Rabu 2 Maret 2011, Mengikuti lomba masakan NON BERAS tingkat Kota Bekasi di Balai Patriot.
Senin-kamis 14-31 maret 2011, mengikuti Festifal JAJANAN PASAR di Bekasi square.
Minggu 20 Maret 2011, Menghadiri Peringatan Maulid Nabi Muhammad Saw di RW 03 Majlis ta’lim Miftahul Huda.
Jumat 25 Maret 2011, menghadiri Pertemuan rutin PKK tingkat Kota Bekasi di Balai Patriot.
Sabtu 26 Maret 2011, Pengajian Rutin dan sekaligus Peringatan Maulid Nabi Muhammad Saw tingkat kelurahan Padurenan di aula kelurahan Padurenan.
Minggu 27 Maret 2011, Menghadiri peringatan Maulid Nabi Muhammad Saw di masjid At-Taqwa RW 8 Rt 1 kelurahan Padurenan.
Senin 28 maret 2011, menghadiri pengajian rutin “khoirrunisa” dan sekaligus peringatan maulid nabi Muhammad Saw tingkat kecamatan Mustikajaya di aula kecamatan Mustikajaya.
Selasa 29 Maret 2011, Menghadiri pertemuan rutin PKK tingkat kecamatan Mustikajaya di aula kelurahan Mustikasari.
Rabu 30 Maret 2011, mengadakan pertemuan rutin PKK tingkat kelurahan Paduren sekaligus pembinaan Administrasi sesuai dengan RAKERNAS VII tahun 2010 di Aula kelurahan Padurenan.
Sabtu 2 April 2011, Menghadiri peringatan Maulid Nabi Muhammad Saw di kelompok PKK RW 02 kelurahan Padurenan.
Rabu 13 April 2011, Menghadiri pertemuan Rutin PKK tingkat kota Bekasi di Balai Patriot.
Sabtu 16 April 2011, Menghadiri Pertemuan Rutin kelompok PKK tingat RW 02 dalam rangka lomba menghias kue tingkat RW 02.
Sabtu 16 April 2011, menghadiri Pertemuan Rutin kelompok PKK RW 16 perumahan Bumi Alam Hijau.
Selasa 19 April 2011, Menghadiri lomba kinerja kelurahan di tingkat kota Bekasi di kelurahan Mustikasari kecamatan Mustikajaya.
Sabtu 23 April 2011, Mengadakan pengajian rutin ‘khoirunnisa” tingkat kelurahan padurenan di aula kelurahan Padurenan.
Sabtu 23 April 2011, jadi juri lomba membuat dan menghias nasi goreng tingkat kelompok PKK RW 02 Rt 01 kelurahan Padurenan.
Senin 25 April 2011, menghadiri pengajian rutin “khoirunnisa” tingkat kecamatan Mustikajaya di aula kecamatan Mustikajaya.
Selasa 26 April 2011, menghadiri pertemuan rutin PKK tingkat kecamatan Mustikajaya di kelurahan Mustikajaya.
Jumat 29 April 2011, menghadiri pengajian rutin “khoirunnisa” tingkat kota Bekasi di Balai Patriot.
Sabtu 30 April 2011, mengadakan pertemuan rutin PKK tingkat kelurahan padurenan lomba MENGHIAS KUE tingkat kelurahan Padurenan dalam rangka memperingati HARI KARTINI.
Minggu 1 Mei 2011, mengahadiri peringatan maulid nabi Muhammad saw di masjid Faturrahman RW 13 dan 15 blok Q dan P dukuh Zamrud kelurahan padurenan.
Selasa 10 Mei 2011, menghadiri pertemuan rutin PKK tingkat kota Bekasi di balai Patriot.
Selasa 17 Mei 2011, mengahadiri pertemuan rutin PKK tingkat kecamatan Mustikajaya di aula kecamatan Mustikajaya.
Kamis 26 mei 2011, mengadakan pertemuan rutin PKK tingkat kelurahan Padurenan di aula kelurahan padurenan.
Jumat 27 Mei 2011, menghadiri pengajian rutin “khoirunnisa” tingkat kota Bekasi di Balai Patriot.
Sabtu 28 Mei 2011, mengadakan pengajian rutin “khoirunnisa” tingkat keluran Padurenan di aula keluran Paduren.
Senin 30 Mei 2011, menghadiri pengaqjian rutin “khoirunnisa” tingkat kecamatan Mustikajaya di aula kecamatan Mustikjaya.
Kamis 16 Juni 2011, menghadiri Pertemuan rutin PKK tingkat Kota Bekasi di Balai Patriot.
Minggu 19 Juni 2011, menghadiri SERTIJAB ketua TP PKK kecamatan Mustikajaya di aula kecamatan Mustikajaya.

Senin, 20 Juni 2011, mengikuti Upacara dalam rangka Hari Kesatuan Gerak PKK tingkat kota Bekasi di Plaza Pemkot.
Senin 20 Juni 2011, monitoring Posyandu DURIAN 16 dalam rangka persiapan lomba POSYANDU tingkat kota Bekasi.
Kamis 23 Juni 2011, Monitoring POSYANDU DURIAN 16.
Jumat 24 Juni 2011, Mengikuti lomba POSYANDU tingkat kota Bekasi di POSYANDU DURIAN 16 di perumahan Bumi Alam Hijau kelurahan Padurenan kecamatan Mustikajaya.
Sabtu 25 juni 2011, Mengadakan pengajian rutin “khoirunnisa” tingkat kelurahan padurenan di aula kelurahan padurenan.
Sabtu 25 juni 2011, menghadiri lomba BALITA FOTOGENIC di POSYANDU DURIAN 15 RW 15 blok P dukuh Zamrud kelurahan Padurenan.
Minggu 26 Juni 2011, menghadiri peringatan Isro Miroj di Majlis Ta’lim Al-Ikhwan di RW 19 Grand Bekasi dan lomba peragaan busana muslim untuk ibu-ibu dan anak-anak di tingkat RW 19.
Selasa 28 Juni 2011, mengadakan pertemuan rutin PKK tingkat kelurahan Padurenan di RW 16 Perum Bumi Alam Hijau.
Rabu, 1 juli 2011, Recheking oleh TIM 1 dan 2 Penilai Lomba POSYANDU tingkat Kota Bekasi.
Jumat-Minggu 7-10 Juli 2011, Bersama-sama TIM dari Kota Monitoring dan mempersiapkan Lomba POSYANDU tingkat Propinsi JAWA BARAT.
Senin 11 Juli 2011, Gladi Resik lomba POSYANDU tingkat Propinsi JAWA BARAT di Posyandu Durian 16 RW 16 Perumahan Bumi Alam Hijau kelurahan Padurenan.
Selasa 12 Juli 2011, Lomba POSYANDU tingkat Propinsi JAWA BARAT di POSYANDU DURIAN 16 RW 16 kelurahan Padurenan.
Selasa 19 Juli 2011, mengahadiri pertemuan rutin PKK tingkat kota Bekasi di Balai Patriot.
Kamis 21 Juli 2011, mengikuti lomba Tumpeng tingkat kota Bekasi, lomba Gerak jalan tingkat kota Bekasi, pelayanan KB tingkat kota Bekasi dalam rangka HUT RI.
Senin 25 Juli 2011, menghadiri pertemuan rutin PKK tingkat kecamatan Mustikajaya di Aula Keluraham Mustikajaya.
Kamis 28 Juli 2011, mengadakan pertemuan rutin PKK tingkat kelurahan Padurenan di aula kelurahan padurenan.
Senin 8 Agustus 2011 , Buka Puasa dan taraweh bersama Plt Walokota Bekasi di Masjid Ass-Surrur RW 01 kelurahan Padurenan.
Rabu, 10 Agustus 2011, Pertemuan rutin PKK tingkat Kota Bekasi di Balai Patriot.
Rabu 17 Agustus 2011, Mengikuti Upacara HUT Kemerdekaan RI ke-66 di GOR Kota Bekasi.
Jumat 19 Agustus 2011, Mengikuti BAZAR tingkat Kota Bekasi di Kecamatan Rawalumbu.
Kamis 25 Agustus 2011, Penerimaan penghargaan dan Piala lomba POSYANDU juara I tingkat Kota Bekasi dan Juara I lomba KADER terbaik Kota Bekasi di Kantor KAPERRMAS.
Rabu 7 September 2011, Monitoring dan Persiapan Lomba POSYANDU Durian 16 di Perum Bumi alam Hijau tingkat Propinsi JAWA BARAT.
Kamis 8 September 2011, mengantar Kader POSYANDU Durian 16 ke Bandung dalam rangka lomba KADER TERBAIK tingkat Propinsi JAWA BARAT.
Kamis 10 september, Menghadiri Halal Bihalal di RW 16 Perum Bumi Alam Hijau.
Minggu,13 September 2011,monitoring persiapan lomba POSYANDU DURIAN 16 dalam rangka Recheking oleh TIM 2 Penilai Lomba POSYANDU tingkat Propinsi JAWA BARAT.
Senin 14 September 2011, Recheking 2 lomba POSYANDU tingkat Propinsi JAWA BARAT di RW 16 Perumahan Bumi Alam Hijau.
Selasa, 15 September 2011, mengikuti Pelatihan Kemitraan antara Bidan dan Dukun di RS Permata Bunda Kecamatan Mustikajaya.
Sabtu 17 September 2011, Menghadiri lomba ADU BEDUG dan DONDANG tingkat Kecamatan Mustikajaya di Lapangan Kelurahan Padurenan.
Selasa 20 September 2011, Menghadiri Pertemuan Rutin PKK tingkat Kota Bekasi di Balai Patriot.
Jumat 23 September 2011, menghadiri Pengajian rutin “khoirrunnisa” tingkat Kota Bekasi di Balai Patriot.
Jumat 23 September 2011, LIVE POSDAYA ARGA BAHTERA di stasiun TVRI Republik Indonesia.
Senin 26 september 2011,menghadiri pengajiann rutin ‘KHOIRUNNISA’ tingkat Kecamatan Mustikajaya di aula kecamatan Mustikajaya.
Senin 26 September 2011, Pertemuan Rutin PKK tingkat Kecamatan Mustikajaya di aula Kelurahan Cimuning.
Jumat 21 Oktober 2011, pengajian Rutin “khoirunnisa” tingkat Kota Bekasi di Balai Patriot.
Sabtu 22 Oktober 2011, Pengajian Rutin “khoirunnisa” tingkat Kelurahan Padurenan di aula kelurahan Padurenan.
Senin 24 oktober 2011, Pengajian rutin “khoirunnisa” tingkat Kecamatan Mustikajaya di aula kecamatan Mustikajaya.
Rabu 26 Oktober 2011, monitoring PIN (Pekan Imunisasi Nasional) di POSYANDU Durian 1A, 1B, 2A, 2B, 4, dan 5.
Kamis, 27 Oktober 2011, Monitoring PIN (Pekan Imunisasi Nasional) di POSYANDU Durian 3, 6,7,8,9,10 dan 11.
Jumat 28 Oktober 2011, Monitoring PIN (Pekan Imunisasi Nasional) di POSYANDU Durian 13,14,15,16,17, 18, dan 19.
Sabtu 29 Oktober 2011, Monitoring PIN di POSYANDU Durian 20.
Jumat 11 Nopember 2011, Menghadiri Pertemuan Rutin PKK tingkat Kota Bekasi di Balai Patriot.
Senin 21 Nopember 2011, Pertemuan Rutin PKK tingkat kecamatan Mustikajaya di Kel. Mustikasari.
Kamis 24 Nopember 2011, Pertemuan Rutin PKK tingkat kelurahan Padurenan di aula kelurahan Padurenan.
Jumat 25 Nopember 2011, Pengajian ruitn “khoirunnisa” tingkat Kota Bekasi di Balai Patriot.
Sabtu 26 Nopember 2011, Pengajian rutin “khoirunnisa” tingkat kelurahan Padurenan di aula kelurahan Padurenan.
Minggu 27 Nopember 2011, Menghadiri Peringatan 1 Muharram dan Santunan Anak Yatim di Perumahan bumi Alam Hijau RW 16
Senin 28 Nopember 2011, Pengajian Rutin “khoirunnisa” tingkat kecamatan Mustikajaya di aula kecamatan Mustikajaya.
Selasa 13 Desember 2011, Menghadiri Peringatan 1 Muharram dan santunan anak yiatim di Yayasan al-Huda gang bengkong RW 3 Kelurahan Padurenan.
Selasa 13 Desember 2011, Menghadiri peringatan 1 Muharram dan santunan anak yatim di Majlis ta’lim Al-Ikhlas RW 9 kelurahan Padurenan.
Minggu 18 desember 2011, Menghadiri peringatan 1 Muharram dan santunan anak yatim di RW 13 blok Q dukuh Zamrud.
Senin 19 Desember 2011, Pertemuan Rutin PKK tingkat Kota Bekasi di Balai Patriot.
Kamis 22 Desember 2011, menghadiri Undangan Gubernur JAWA BARAT di Gedung Sate menerima Penghargaan dan Piala dalam lomba POSYANDU tingkat JAWA BARAT yaitu Peringkat 6 POSYANDU terbaik Kategori KOTA se-JABAR dan Perngkat 2 KADER terbaik Peringkat KOTA se-JAWA BARAT.
Sabtu 24 Desember 2011, Pengajian Rutin “khoirunnisa” tingkat Kelurahan Padurenan di aula kelurahan padurenan.
Senin 26 Desember 2011, Pengajian Rutin “khoirunnisa” tingkat Kecamatan Mustikajaya di aula kecamatan Mustikajaya.

2. KELOMPOK KERJA ( POKJA ) I TP. PKK KELURAHAN PADURENAN

a. Penghayatan dan Pengamalan Pancasila

1. Melaksanakan penyuluhan Undang-undang Perkawinan.

2. Ceramah kesadaran hukum, penanggulangan kenakalan remaja dan NARKOBA bekerjasama dengan dinas / instansi terkait.

3. Pembentukan dan pembinaan terhadap kelompok Majlis Taklim.

4. Penyuluhan tentang Panca Darma Wanita, diadakan dalam Bina Wilayah yang di ikuti oleh kelompok PKK RW, Kelompok PKK RT dan Dasa Wisma.

5. Melaksanakan Pembinaan kepada BKB 4 ( Empat ) kelompok BKR 3 (Tiga) Kelompok, dan BKL 3 ( Tiga ) kelompok.

6. Membina Simulasi gender dilaksanakan pada minggu Ke-4 ( Empat ) setiap bulan.

b. Gotong Royong

1. Mengikuti Lomba K-3.

2. Melaksanakan kegiatan kerja bakti setiap hari Sabtu ( Sabsih ) di lingkungan Kelurahan Padurenan.

3. Mengadakan kegiatan arisan, jimpitan, dan rukun kematian.

4. Monitoring Kegiatan K-3 di lingkungan RW dan RT di Kelurahan Padurenan Kecamatan Mustikajaya.

5. Memelihara dan memupuk gotong royong dilingkungan Kelurahan Padurenan Kecamatan Mustikajaya Kota Bekasi.

6. Pemberian sumbangan kepada anak yatim piatu, orang jompo, dan korban bencana alam.

3. KELOMPOK KERJA ( POKJA ) II TP. PKK KELURAHAN PADURENAN

a. Program Pendidikan dan Keterampilan

1. Mengadakan latihan keterampilan, kursus bunga dari sedotan, kain perca, atau plastik, membuat boneka gantungan dari pita, hantaran pengantin dan membuat emping dari melinjo.

2. Melaksanakan pendataan dan pencatatan kader yang sudah ada dan mencari kader yang baru.

3. Membina dan mengembangkan kader BKB dan PAUD , untuk meningkatkan pengetahuan Ibu dalam kembang anak dalam keluarga.

4. Menyempurnakan dan menambah BKBN yang sudah ada.

5. Pembinaan Kelompok BKB.

6. Pembinaan Kelompok Anak Usia Dini ( PAUD ).

7. Pembinaan kelompok BKR dan BKL.

b. Program Pengembangan Kehidupan Berkoprasi

1. Mengadakan penyuluhan kepada masyarakat tentang manfaat koperasi.

2. Membina dan mengembangkan UP2K di semua kelompok PKK RW dan Kelompok PKK RT sehingga manfaatnya semakin berarti bagi usaha masyarakat, terutama bagi kelompok yang memerlukan modal.

3. Penyuluhan dalam upaya meningkatkan peran serta dalam pembentukan dan peningkatan simpan pinjam pra koperasi dan koperasi.

4. KELOMPOK KERJA (POKJA) III TP. PKK KELURAHAN PADURENAN

a. Program Sandang

1. Penyuluhan dan mengadakan lomba berbusana kelompok usaha bersama untuk meningkatkan kesadaran masyarakat dalam cara berbusana yang baik dan sopan sesuai dengan situasi dan keadaan.

2. Mengadakan keterampilan membuat bunga dari sedotan, boneka, telor asin, dodol dan emping.

3. Pembinaan keterampilan menjahit untuk memenuhi kebutuhan pakaian keluarga dalam rangka meningkatkan pendapatan keluarga.

4. Menciptakan kesadaran cinta pakaian daerah dan nasional.

5. Meningkatkan kemampuan membuat keterampilan dan memasarkan hasilnya.

b. Program Pangan

1. Mengadakan lomba cipta menu sehat dan bergizi serta lomba menghias kue baik di tingkat kelurahan maupun tingkat kelompok PKK RW/RT..

2. Mengadakan penyuluhan Tabulapot dan Tabulakar.

3. Sosialisasi tentang mutu bahan pangan asal hewan.

4. Sosialisasi tentang tanaman obat keluarga ( TOGA ), dan sayuran.

5. Mengadakan lomba tumpeng tingkat Kel. Padurenan dan Kec. Mustikajaya.

6. Penyuluhan tentang manfaat pekarangan bukan hanya untuk keindahan dan kesejukan saja tetapi juga untuk peningkatan perekonomian keluarga.

7. Penyuluhan tentang keanekaragaman makanan nusantara dari bahan pokok non beras.

8. Menumbukan kesadaran masyarakat untuk mengkonsumsi makanan yang beragam, bergizi, dan berimbang ( 3B ).

9. Mensosialisasikan penanaman TOGA di setiap RW/RT.

c. Program Perumahan dan Tata Laksana Rumah Tangga.

1. Penyuluhan lingkungan pemukiman dan Bio Pori.

2. Penyuluhan mengenai K-3 dan sampah agar dikelola oleh masyarakat menjadi pupuk kompos / organic.

3. Peningkatan sarana air bersih agar masyarakat memperoleh air bersih dan mampu memperbaikinya.

4. Melaksanakan penyuluhan rumah sehat dan layak huni serta meningkatkan pemanfaatan halaman dan tanah pekarangan dengan hatinya PKK.

5. KELOMPOK KERJA (POKJA) IV TP. PKK KELURAHAN PADURENAN

a. Program Kesehatan

1. Sosialisasi tentang pentingnya olahraga.

2. Pemanfaatan Posyandu untuk peningkatan mutu dan pencakupan posyandu.

3. Penyuluhan GSI di setiap posyandu, agar tercapainya penurunan angka kelahiran dan kematian bayi serta ibu hamil.

4. Peningkatan imunisasi.

5. Penyuluhan dan pengembangan tentang obat-obat tradisional bekerjasama dengan Puskesmas.

6. Monitoring BPB ( Balai Pengobatan Balita ).

7. Penyuluhan tentang kepedulian dan peran keluarga terhadap LANSIA.

8. Pembinaan keluarga sadar gizi, mengenal keanekaragaman makanan, pemeriksaan kesehatan, menggunakan garam yodium, ASI dan sarapan pagi.

9. Penyuluhan tentang penyakit HIV / AIDS.

10. Pembinaan Posyandu.

11. Pemberian makanan tambahan ( PMT ) bagi balita dan LANSIA.

b. Program Kelestarian Lingkungan Hidup.

1. Penyuluhan PHBS ( Perilaku Hidup Bersih dan Sehat ).

2. Penyuluhan tentang pemanfaatan tanah kosong / pekarangan.

3. Penyuluhan tentang air bersih, penyegaran dan penhijauan.

4. Penyuluhan tentang pengertian dan kesadaran mengenai arti peran pentingnya peran lingkungan hidup yang sehat, bebas polusi, mencegah erosi, dfan melestarikan lingkungan.

5. Penyuluhan pemberantasan sarang nyamuk untuk mencegah DBD (Demam Berdarah Dengue) dengan cara 3M.

c. Program Perencanaan Sehat

1. Penyuluhan tentang Norma Keluarga Kecil Bahagia Sejahtera ( NKKBS ) yang dilaksanakan dalam kegiatan Posyandu.

2. Penyuluhan gemar menabung untuk kehidupan dan penghidupan masa depan.

3. Penyuluhan tentang KB mandiri.

4. Melaksanakan penyuluhan tentang 8 ( delapan ) fungsi keluarga.

5. Melakukan penyuluhan reproduksi KB di Usia subur.

6. Melaksanakan penyuluhan tentang pengelolaan keuangan keluarga dengan cara hidup yang hemat dan sederhana.

7. Melaksanakan pendataan keluarga.

BAB IV

KEBERHASILAN-KEBERHASILAN YANG DIRAIH TAHUN 2011

1. Juara I Lomba Posyandu tingkat Kota Bekasi.

2. Juara I Lomba Kader terbaik tingkat Kota Bekasi.

3. Peringkat VI Lomba Posyandu tingkat Propinsi Jawa Barat Kategori Kota.

4. Juara II Lomba Kader terbaik Tingkat Propinsi Jawa Barat Kategori Kota.

5. Juara II Lomba Kader Posbindu Award tingkat Kota Bekasi.

BAB V

PERMASALAHAN DAN UPAYA PEMECAHAN

A. PERMASALAHAN

Permasalahan yang dihadapi oleh Tim Penggerak PKK Kelurahan Padurenan antara lain :

1. Masih rendahnya pemahaman masyarakat tentang pentingnya program PKK.

2. Pelaksanaan Posyandu dan kegiatan kemasyarakatan lainnya masih kurang mendapat dukungan dari perangkat RT dan RW.

3. Kurangnya biaya operasional dan rangsangan ( tunjangan ) kepada kader sehingga banyak kader yang kurang aktif.

4. Rendahnya partisipasi masyarakat akan kegiatan-kegiatan kemasyarakatan.

B. UPAYA PEMECAHAN

Upaya pemecahan dari permasalahan di atas adalah sebagai berikut :

1. Tim Penggerak PKK Kelurahan Padurenan Kecamatan Mustikajaya Kota Bekasi mengadakan pertemuan rutin PKK tingkat kelurahan secara ROOLING ke RW-RW agar warga juga mengetahui dan tahu kalau setiap bulan ada kegiatan PKK di tingkat kelurahan dan selama satu tahun ini RESPON dari warga POSITIF.

2. Mengadakan Refreshing kader yang di bina langsung oleh Tim Penggerak PKK Kelurahan Padurenan dan Instansi terkait.

3. Menetapkan kepengurusan Tim Penggerak PKK Kelurahan, Kelompok PKK RW, Kelompok PKK RT, dan Kelompok Dasa Wisma dengan Surat Keputusan.

4. Memberi pembinaan / penyuluhan kepada pengurus Kelompok PKK RW, Kelompok PKK RT serta Dasa Wisma mengenai tugas dan fungsi serta peranan wanita sesuai dengan konsep diri ibu.

5. Perlu adanya biaya operasional dan rangsangan ( tunjangan ) kepada kader sehingga dapat lebih aktif.

6. Mengadakan Doorprize setiap pertemuan rutin PKK kelurahan sehingga pertemuan rutin PKK semakin semarak, berupa barang-barang produksi kelompok PKK RW/RT : Emping dari RW 02, kaos dari RW 20, manik-manik dari RW 06, deterjen/alat pencuci dan lain-lain.

BAB VI

KESIMPULAN DAN SARAN

A. KESIMPULAN

1. Kegiatan 10 Program Pokok PKK di Kelurahan Padurenan telah berjalan dengan baik sesuai dengan petunjuk pelaksanaan dan petunjuk teknis yang telah di berikan walaupun belum sempurna.

2. Permasalahan dan hambatan yang dihadapi secara bertahap dapat diatasi.

B. SARAN

1. Perlu adanya kerjasama antara Dinas/Instansi terkait seperti Kantor Pemberdayaan Masyarakat,Puskesmas, Dinas Pendidikan, dan lain-lain sehingga 10 Program Pokok PKK dapat terlaksana dan bersinergi dengan baik.

2. Perlu adanya sarana dan prasarana yang memadai sehingga dapat menunjang setiap kegiatan yang akan dilaksanakan

BAB VII

PENUTUP

Demikianlah Kegiatan Perkembangan Kegiatan Tim Penggerak PKK Kelurahan Padurenan Kecamatan Mustikajaya Kota Bekasi yang dapat kami laporkan. Apabila masih terdapat kekurangan-kekurangan kami mohon pengarahan untuk perbaikan lebih lanjut.

Kami berharap Laporan Perkembangan Kegiatan Tim Penggerak PKK Kelurahan Padurenan dapat bermanfaat untuk kelangsungan peningkatan program-program mendatang. Adapun kekurangan dan ketidaksempurnaan dari laporan ini, kami menyampaikan permohonan maaf yang sebesar-besarnya.

Padurenan, 30 Desember 2011

Tim Penggerak PKK Kelurahan Padurenan

KETUA

NY. LAMI RIDWAN,SE