EARTH HOUR, "INI AKSIKU, MANA AKSIMU????"

EARTH HOUR adalah salah satu kampanye WWF, organisasi konservasi terbesar di dunia, yang berupa inisiatif global untuk mengajak individu, komunitas, praktisi bisnis, dan pemerintahan di seluruh dunia untuk turut serta MEMATIKAN LAMPU  dan PERALATAN ELEKTRONIK yang sedang tidak dipakai selama 1 jam, pada setiap hari sabtu di minggu ke-3 bulan MARET setiap tahunnya.

Target kampanye EARTH HOUR Indonesia, yaitu : untuk melanjutkan target efisiensi energi dan perubahan gaya hidup di kota-kota besar di dunia dengan konsumsi listrik tinggi. Dan berusaha mengaitkannya dengan potensi sumber energi baru terbarukan yang lebih bersih dan berdampak minimal pada lingkungan.

Mengangkat dan memancing semangat kepemimpinan pemerintahan dan korporasi untuk secara signifikan melakukan efisiensi energi dan penggunaan sumber energi baru terbarukan sebagai bagian dari kebijakan mereka. 

"Bergaya hidup hemat energi tidak cukup hanya dengan berpartisipasi di EARTH HOUR saja, tetapi harus terus dibuktikan setiap hari, dan diikuti dengan mengubah gaya hidup ramah lingkungan lainnya, seperti menggunakan kendaraan umum atau bersepeda untuk bepergian, hemat air, menanam pohon dan lain-lain" demikian diungkapkan Ganjar Wibowo, ketua Komunitas Earth Hour Kota Bekasi.

Lebih lanjut Ganjar Wibowo menjelaskan bahwa Kota Bekasi merupakan Kota yang paling banyak menggunakan lampu di malam hari, hal tersebut di tangkap dari hasil foto udara yang dilakukan olem Timnya. Aksi ini merupakan bentuk kampanye peduli lingkungan, karena kerusakan akibat penggunaan energi yang tidak bijak sangat besar. Semoga ini bisa menjadi salah satu solusi masalah lingkungan. 

Ganjar menyampaikan apresiasinya kepada Pemerintah Kota Bekasi yang turut aktif mendukung gerakan penghematan energi ini. Aksi Global ini mengambil Tema "INI AKSIKU, MANA AKSIMU". 

Kampanye ini merupakan salah satu bentuk himbauan kepada seluruh lapisab masyarakat. Sehingga satu jam tanpa listrik ini menjadi lebih Optimal.

Pemerintah Kota Bekasi sendiriturut berperan aktif, melalui Surat Edaran Nomor 850/687.BPLH/III/2012 Pemkpt Bekasi melalui Pengelolaan Lingkungan Hidup (BPLH) Kota Bekasi mengajak terlibat pada kegiatan EARTH HOUR ini, hal ini disampaikan oleh Sugiyono, Kasubid Pengendalian Sumber Daya Alam Badan Pengelolaan Lingkungan. 

Hidup (BPLH) Kota Bekasi, BPLH meminta kepada semua pihak baik itu swasta maupun instansi pemerintah untuk mensukseskan kegiatan Satu Jam Tanpa Listrik ini.

Pemadaman Listrik secara serempak tersebut akan dilakukan selama 60 menit dari pukul 20.30-21.30 WIB pada 31 Maret 2012. Kegiatan tersebut akan dipusatkan di Bundaran Harapan Indah Medan Satria Kota Bekasi. Acara ini juga akan didukung oleh Pusat perbelanjaan besar di Kota Bekasi seperti BCP, Metropolitan Mall, BTC dan beberapa Pengelola gedung-gedung di sepanjang Jalan A Yani.

Dan untuk masyarakat Kota Bekasi karena jumlah penduduknya cukup padat maka di perkirakan dampak dari keikutsertaannya makin tersa. Jika tiap rumah di Kota Bekasi mematikan lampu selama 1 jam, maka sangat besar energy yang bisa di hemat.

Program ini serentak diumumkan kepada seluruh dunia untuk melakukan penghematan energi dan air di lingkungan masing-masing usaha sesuai kewenagannya, dengan berpedoman pada kebijakan penghematan energi dan air untuk penerangan dan alat pendingin ruangan kantor, bangunan yang dikelola pemerintah dan pelaku usaha.

APA ITU EARTH HOUR...???

Mematikan lampu secara serentak selama satu jam di berbagai tempat yang biasa disebut Earth Hour, akan kembali digelar pada 31 MARET 2012. Masyarakat Indonesia, bersama 128 negara lainnya, diajak WWF untuk berpartisipasi mulai pukul 20.30-21.30 waktu setempat.

Di tanggal dan waktu yang ditentukan, masyarakat diajak mematikan lampu selama satu jam. Dari waktu yang singkat tersebut, masyarakat bisa berpartisipasi dalam menunda pemanasan global dan krisis lingkungan karena termasuk menghemat energi dengan cara yang mudah dan murah.

Ini merupakan tahun ke-empat penyelenggaraan Earth Hour di Indonesia dan di tahun ini mengambil tema "INI AKSIKU, MAKA AKSIMU???" setelah tahun lalu hanya melibatkan lima Kota Besar yaitu Banda Aceh, Jakarta, Bogor, Kota Bekasi, Tangerang, Bandung, Yogyakarta, Solo, Semarang, Malang, Surabaya, Kediri, Sidoarjo, Banjarmasin, Samarinda, Manado, Gorontalo dan Makasar.

Fokus Earth Hour sengaja dipusatkan di Jawa-Bali mengingat porsi konsumsi listrik di dua pulau ini mencapai 78% dari mayoritas itu, 23%nya hanya untuk DKI jakarta dan Tangerang. "Earth Hour bukan tujuan tapi alat. Ini adalah gerakan untuk menyampaikan pesan publik" kata Direktur Program Iklim dan Energi WWF Nyoman Iswarayoga dalam Media Briefing.

Earth Hour berperan besar dalam penghematan energi yang berujung pada Bumi yang lebih baik. Sebagai Gambaran, satu jam Earth Hour oleh 10% penduduk jakarta menghemat 300 MW, setara untuk mengistirahatkan satu pembangkit listrik. 

Setara pula dengan listrik untuk menyalakan 900 desa dan mengurangi emisi hingga kurang lebih 267 ton CO2. Itu semua setara dengan daya serap emisi dari 267 pohon berusia 20 tahun. 

Atau sama dengan ketersediaan O2 untuk 534 orang.

Secara ekonomi, saju jam tanpa lampu juga mengurangi beban listrik Jakarta sebanyak Rp 200 juta. 

Tahun 2011 lalu, aksi Earth Hour ini diikuti 128 negara di seluruh dunia, menjangkau 4.616 Kota, dan melibakan 1,3 miliar orang. ini menjadi aksi sukarela terbesar umat manusia.

TUJUAN KAMPANYE EARTH HOUR INDONESIA, yaitu :

1. Menjaring sebanyak-banyaknya individu, rumah tangga, dan bisnis untuk ikut mematikan lampu sebagai simbol kontribusi mereka terhadap perubahan iklim.
2.  Mengedukasi masyarakat mengenai ancaman pemanasan global dan apa yang bisa setiap individu lakukan untuk membuat suatu perubahan dalam kehidupan mereka sehari-hari dalam mengurangi emisi mereka.
3. Menjaring Partisipasi korporasi untuk mengomunikasikan EARTH HOUR, baik staff maupun jejaring eksternal untuk berkomitmen mematikan lampunya pada jam yang ditentukan dan perubahan kebijakan dalam penggunaan energi.
4. Mengajak masyarakat untuk melakukan perubahan gaya hidup menjadi lebih ramah lingkungan.
5. Memberikan preseden baik agar EARTH HOUR dilakukan setiap tahun.
6. Mengukur perubahan emisi gas rumah kaca di Jakarta.
7. Memperoleh kurang lebih 500.000 orang pendukung EARTH HOUR, melalui kampanye Online EARTH HOUR Indonesia di Web, Facebook, Twitter dan Mailling List.
8. Kegiatan Kumunitas masyarakat di Jakarta dan 4 Kota besar lainnya di wilayah Jawa-Bali ( Bandung, Yogyakarta, Semarang, Surabaya, Malang dan Bali).
9. Dukungan dari Walikota 5 wilayah DKI Jakarta, Gubernur, DKI Jakarta, Presiden, Menteri Lingkungan Hidup dan Dewan Nasional Perubahan Iklim.
10. Dukungan dari Pemerintah Daerah dan Publik di kota-kota besar lain yang menjadi target EARTH HOUR.
11. IKON yang dimatikan : Monumen-monumen terkenak di Jakarta dan gedung-gedung Pemerintahan di Jakarta dan sekitarnya.(Detak, edisi 14, MARET 2012).

10 TIPS BERCINTA YANG MUDAH DICOBA

Ingin kehidupan SEKS Anda lebih baik tahun ini? Pakar SEKS asal Amerika Serikat, Dr. Limor Michelman, memberikan TIPSnya yang menurutnya mudah untuk dilakukan semua pasangan. Berikut ini 10 TIPS dari penulis buku 300 Tips for Better Sex itu. Seperti dikutip dari Huffington Post :

1. Jangan Terburu-buru, menurut Dr. Limor obsesi seseorang untuk mencapai klimaks atau orgasme dapat menyebabkan orang tersebut kehilangan gairahnya. Jika ingin mencapai puncak kenikmatan seksual jangan bercinta dengan terburu-buru. Justru gairah perlahan muncul dan kemudian semakin 'panas' bisa lebih membuat Anda dan pasangan puas.
2. Pergunakan Tangan, Tangan Anda adalah alat terbaik stimulasi. Tentu saja bukan dengan melakukan stimulasi melalui tangan sendiri. Tapi gunakan tangan tersebut untuk mengontrol tempo dan intensitas bercinta. Tangan juga bisa dipakai untuk menstimulasi pasangan dengan menyentuh zona erotis di tubuhnya.
3. Berfantasi, Dr. Limor yang lulusan dari Institute for Advanced Study of Human Sexuality itu menyarankan Anda dan pesangan lebih meningkatkan kemampuan berkomunikasi soal seks dengan saling berbagi fantasi masing-masing. Pembicaraan mengenai fantasi ini sebaiknya jangan sampai memancing kecemburuan. Jadi lakukan tanpa terlalu banyak berfikir macam-macam. Wujudkan fantasi tersebut dan nikmati saja.
4. Eksperimen, Jangan takut bereksperimen dan mencoba hal-hal yang baru yang bisa menyenangkan Anda dan pasangan. Eksperimen ini bisa mencegah Anda dari kebosanan dan membuat keintiman dengan suami tetap terjaga. 
5. Lupakan Semua Urusan Sejenak, Ketika bercinta, sebaiknya lupakan semua hal yang bisa merusak "MOOD" Anda. Entah itu masalah pekerjaan, anak atau rumah. Nikmati saja aktivitas tersebut. Justru dengan bercinta, stress Anda akan berkurang dan "MOOD" bahagiapun datang.
6. Hias Kamar Tidur, Dr. Limor menyarankan buat kamar tidur menjadi tempat yang mengundang untuk bercinta. warna-warna cocok untuk diterapkan di kamar di antaranya, merah, orange, pink, cokelat, kuning dan emas. Pakai warna-warna tersebut untuk sprei, selimut, lemari atau cat dinding untuk membuat Anda dan pasangan semakin mesra.
7. Sentuhan Baru, Berlatihlah untuk mencoba cara-cara baru menstimulasi pasangan. Misalnya dengan memvariasikan sentuhan Anda dari lembut menjadi lebih intens, menyentuh Anda dari bawah ke atas menjadi melingkar, dan sebagainya.
8. Obrolan Nakal, Dalam melakukan obrolan nakal ini, Anda perlu berlatih dulu. Jangan sampai pasangan malah takut atau memberikan reaksi lainnya yang tidak Anda harapkan. 
9. Cairan Lubrikasi, Penetrasi pasangan akan lebih mudah jika Anda memiliki cukup cairan lubrikasi. Jadi usahakan Miss V Anda mengeluarkan cairan lubrikasi yang cukup agar Anda tidak merasa sakit saat pasangan melakukan penetrasi.
10. Bagian Tubuh Penting, Dr. Limor Menekankan jangan pernah lupa kalau tubuh Anda dan pasangan bisa jadi pusat kenikmatan. Saat melakukan foreplay, bagian tubuh yang perlu diberikan perhatian lebih adalah, kaki, ketiak, leher, punggung, bokong dan area lainnya yang dapat membuat bergairah. (Detak, Edisi 14, Maret 2012).

IKLAN SUSU FORMULA AKAN DILARANG

Pemerintah Indonesia bakal melarang produsen susu formula bayi mengiklankan produk pada media massa, baik media cetak maupun media eletronik, serta media luar ruang.

Keputusan tersebut  tertuang dalam Peraturan Pemerintah (PP) N0 33/2012 tentang PEMBERIAN AIR SUSU IBU EKSLUSIF, yang diteken oleh Presiden Susilo Bambang Yudoyono pada 1 Maret lalu.

"Ini penting mengingat praktik iklan susu formula menghambat program pemberian air susu eklusif yang sangat berguna bagi bagi kesehatan bayi", tandas Direktur Bina Gizi Kementrian (Kemenkes)  Minarno.

Selain itu produk susu formula juga dilarang terlibat dan menjadi sponsor dalam berbagai kegiatan dan layanan kesehatan pada bayi. 

Termasuk promosi berkedok pemberian susu formula dalam acara-acara terkait bayi juga tidak diperbolehkan.

Selain itu,  pemberian sampel produk susu formula, termasuk memberikan brosur kepada ibu hamil, pasca melahirkan, dan tenaga kesehatan pun ditabukan dalam PP tersebut. 

Sarana pelayanan kesehatan juga harus bersih dari semua bentuk iklan ataupun kegiatan promosi susu formula.

PP juga melarang produsen susu formula memberikan penawaran ataupun penjualan langsung susu formula bayi di rumah.

Tak hanya itu, produsen susu formula juga dilarang memberikan diskon harga dengan berbagai variasi untuk menarik minat ibu hamil atau ibu pasca melahirkan.(Media Indonesia, selasa 27 maret 2012).

Namun, larangan iklan susu formula ini ada perkecualian yaitu iklan diperbolehkan sepanjang media cetak tersebut khusus mengulas tentang masalah kesehatan. "Dengan syarat harus mendapat persetujuan dari Menteri dan memuat keterangan bahwa susu formula bayi tersebut bukan sebagai pengganti ASI. ( Reaksi Nasional, selasa 27 Maret 2012).

BAGAIMANA CARA MENUNJUKKANN KALAU KITA SAYANG SAMA PACAR KEDUA???

BERCINTA, BISA BIKIN UMUR PANJANG??? EHEMMM.......

Jika Anda berfikir keuntungan bercinta hanya sebatas mendapatkan kenikmatan dari pasangan, maka anda perlu mengetahui lebih dalam manfaat lainnya. Aktifitas seksual yang dilakukan oleh suami atau istri secara rutin setiap hari dengan penuh hasrat dan perasaan juga memberi keuntungan lainnya seperti di kutip dari Times Of India.

1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular. Studi terbaru menunjukkan bahwa wanita maupun pria yang bercinta lebih dari 2 kali dalam 1 minggu maka   akan mengurangi resiko serangan jantung.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh. Bercinta secara teratur meningkatkan jumlah antibodi Immunoglobulin A (IgA). Hal ini membuat tubuh lebih kuat menghalau penyakit paling umum seperti demam dan flu ringan.
3. Mengurangi Stress. Stress karena pekerjaan dan problema keluarga? Jangan biarkan hal ini mempengaruhi performa anda di tempat tidur. Seks akan mempengaruhi "MOOD" Anda menjadi lebih baik dan dengan rutinitas bercinta seseorang akan lebih rileks menghadapi stress.
4. Mengurangi Rasa Sakit. Jika Anda kerap menolak untuk bercinta dengan pasangan dengan alasan sakit kepala, "STOP" hal itu sesegera mungkin, justru dengan bercinta, anda akan meraih Orgasme, di mana Hormon Oksitosin akan diproduksi  5 kali lebih banyak, alhasil rasa sakit dan nyeri akan berkurang.
5. Meningkatkan Kemungkinan Umur Panjang. Saat seseorang meraih Orgasme, Hormon Dehydroepiandrosterone dilepas tubuh, Hormon ini baik untuk menngkatkan sistem kekebalan tubuh memperbaiki sel yang rusak hingga menjaga kulit tetap segar. Mereka yang meraih orgasme setidaknya 2 kali  dan 1 minggu umurnya lebih panjang ketimbang mereka yang hanya sekali selama beberapa minggu.
6. Melancarkan Peredaran Darah. Saat bercinta, jantung berdetak lebih cepat dan kencang, aliran darah segarpun mengalir lebih banyak ke setiap organ tubuh dan sel, sama seperti berolahraga, rasa lelahpun jarang Anda rasakan.
7. Tidur Lebih Nyenyak. Pasca bercinta, tubuh akan rileks, tidurpun akan terasa lebih nyenyak dan berkualitas di tunjang dengan pelukan hangat dari pasangan.
8. Memperbaiki Stamina. Jika Anda sering mersa malas berolahraga di gym atau sungkan beraktivitas, bisa jadi stamina sudah menurun dam bentuk tubuh akan cepat melebar. Seks secara rutin baik untuk mengecilkan lingkar pinggang. Ditemukan dari sebuah riset, Rutin bercinta setidaknya 30 menit akan membakar 80 kalori.
9. Meningkatkan Level Hormon Estrogen Testosteron. Untuk Pria, hormon Testosteron akan meningkat, sehingga performa kerja otot dan tulang semakin baik. Bagi wanita, Hormon Estrogen yang meningkat akan membantu melawan serangan jantung.

APAKAH ANDA TERMASUK PENDERITA ASAM URAT???

Asam urat biasanya diketahui dengan adanya gejala suatu serangan mendadak pada bagian sendi. Sakit asam urat sering terjadi saat pagi hari, dengan tanda-tandanya seperti jari  kaki dan pergelangan tangan terasa panas, terjadi peradangan dan kaki terasa berat seperti membawa beban berat.

Jika hal itu terjadi, bisa jadi merupakan gejala penyakit asam urat.

Hal yang paling penting di jaga bagi penderita asam urat, atau yang telah memiliki gejala asam urat adalah menjaga pola makan. Obat asam urat bisa saja dikonsumsi, tapi sering kali sifatnya hanya pereda nyeri saja.

Ada macam-macam makanan pantangan bagi pederita asam urat :

1. Minuman yang mengandung alkohol
2. Sea food, seperti : udang, kerang, cumi, sotong, tiram dan teri.
3. Daging kambing, daging bebek, daging kuda dan daging kalkun.
4. Makanan olahan daging : abon, dendeng, kornet dan sarden.
5. Makanan yang berlemak, seperti : telor, daging, keju, kaldu, krim dan es krim.
6. Makanan yang terdapat pada hewani, seperti : jeroan, usus, hati, ginjal, limpa, babat, paru dan otak.
7. kacang-kacangan, seperti : kacang kedelai (olahan tempe, tauco dan susu kedelai) kacang tanah, melinjo, emping, kacang hijau dan taoge.
8. Buah-buahan, seperti : alpukat, durian dan nanas.
9. Sayuran, seperti : kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya dan kangkung.
10. Makanan yang di goreng dan dimasak dengan menggunakan margarin atau mentega.

CATATAN : Makanan jeroan merupakan makanan pantangan untuk penderita asam urat karena dapat memperburuk cara kerja Enzim Hipoksatin daN mengelola Purin.

=== 8 LANGKAH ATASI MABUK PERJALANAN ===

Jalan-jalan saat liburan selalu menjadi aktivitas yang menyenangkan. Tak heran jika liburan menjadi momen yang di tunggu-tunggu. 

Bayangkan, bagaiman asyiknya lari-lari di atas pasir tepi pantai di pagi hari. Pun dengan enaknya makan jagung bakar sambil bernyanyi di sekitar api unggun saat malam tiba di wilayah pegunungan.

Semuanya ini tentu saja, akan menjadil pengalaman yang tak akan terlupakan,  bukan? Namun, terkadang bayangan liburan yang begitu indah dan mengasikkan buyar karena mabuk kendaraan. Meskipun terlihat sepele, masalah ini bisa jadi akan sangat mengganggu kita selama liburan. Kita tidak bisa menikmati pemandangan atau pun makanan dan minuman selama dalam perjalanan.

Nah, bagaimana agar mabuk tidak mengganggu perjalanan anda? ini dia TIPSnya untuk anda:

1. Hindari  aktivitas membaca terlalu lama di perjalanan.
2. Dengarkan alunan musik yang di sukai. Musik yang tidak disukai atau di rasa membosankan juga dapat menimbulkan rasa mual. Volume tak perlu terlampau keras.
3. Lakukan permainana atau kegiatan yang aman dan menyenangkan, seperti main tebak-tebakan, bernyayi dan bercanda.
4. Duduklah dengan posisi searah perjalanan. Usahakan untuk melihat pemandangan di kejauhan seperti gunung atau hamparan sawah yang luas. Obyek di kejauhan tidak bergerak secepat obyek di tepi jalan, sehingga tidak memusingkan.
5. Jika mobil memiliki tiga baris kursi, pilihlah baris kedua yang minim guncangan. Beristirahatlah sejenak di sela perjalanan panjang.
6. Cukupi konsumsi air. Bawalah bekal buah atau jus yang rasanya segar. Air jahe dan gula juga membantu meredam mual dan muntah. Selain dalam minuman, jahe dalam biskuit dan permen juga cukup bermanfaat.
7. Pastikan sirkulasi udara di kendaraan baik. Jauhkan asap rokok karena selain mengiritasi saluran pernafasan, juga membuat mual.
8. Hindari makanan pedas dan berminyak sebelum dan selama perjalanan. Usahakan perut tidak terlampau kenyang.

SAATNYA "MENYEDAPKAN" PENAMPILAN RAMBUT

Berbagai macam produk perawatan rambut ditawarkan dengan iming-iming yang beragam. Masing-masing produsen mengklaim mampu memberikan perawatan terbaik. Lebih dari itu, konsumen juga ditawari produk multiguna sehingga tidak perlu mengeluarkan banyak biaya.

Akan tetapi, tidak dapat dielakkan kocek tetap saja terkuras untuk membeli seperangkat produk perawatan yang memiliki fungsi tertentu. Misalnya produk sampo, conditioner, masker rambut, tonic atau segala macam vitamin.

Memaksimalkan penampilan dengan pengeluaran yang minim menjadi hal yang diinginkan oleh setiap orang. Alhasil, bahan-bahan alami pun mulai dilirik sebagai solusi alternatif. Coba periksa bumbu masakan yang ada di dapur anda, siapa tahu dapat dimanfaatkan. Berikut ini bumbu dapur yang mulai digunakan untuk "menyedapkan" penampilan rambut.

BAWANG PUTIH

Anda  yang mengalami kerontokan rambut, kini tidak perlu kawatir. Bawang putih yang memiliki nama latin Allium sativum ini ternyata dapat menjadi solusi. Kandungan sulfur yang terkandung di dalamnya dipercaya dapat menyuburkan rambut.

Caranya, potonglah satu siung bawang putih menjadi 2, lalu gosokan pada kulit kepala dan rambut. Tunggu selama 1 jam, kemudian pijat kulit kepala dengan minyak zaitun. Dengan melakukan perawatan satu atau dua kali seminggu, rambut akan lebih bervolume.

MINYAK KEMIRI

Jika menginginkan rambut hitam, kemilau dan tebal, anda dapat menggunakan minyak kemiri. Berkat kandungan fosfor dan magnesium di dalamnya, kemiri juga ampuh untuk mengurangi kerontokan. 

Caranya, oleskan minyak kemiri pada kulit kepala hingga merata, setelah di diamkan selama 10-15 menit, rambut dapat  kembali dibilas seperti biasa. Lakukanlah perawatan ini tiga kali seminggu untuk hasil yang maksimal.

SANTAN

Siapa yang menyangka kalau  bahan utama gulai ini  bermanfaat sebagai masker rambut?

Caranya cukup praktis, kelapa dibelah menjadi 2 bagian dan salah satu bagian diisi dengan air hangat. Ketika daging kepala mulai melunak, anda dapat mengambil dan mengoleskannya ke rambut. Kemudian, balut kepala dengan handuk hangat dan diamkan selama 1 jam. Untuk proses akhir, bilas rambut dengan sampo.

RAMBUT ANDA KUSAM???

PENYEBAB RAMBUT KUSAM

Rambut yang hitam, tebal, berkilau dan sehat jadi dambaan setiap orang, terutama bagi kaum perempuan. Namun, tak semua orang dapat memilikinya karena sejumlah penyebab, antara lain faktor genetik. Ada orang yang dilahirkan dengan rambut hitam dan tebal. Ada pula orang yang berambut tipis dan lembut.
Selain faktor genetik, sejumlah faktor lain juga bisa memicu rambut menjadi kusam, kurang sehat, patah-patah, bahkan rusak,antara lain :

1. Terlalu sering mencuci rambut, kebiasaan ini bisa membuat rambut menjadi  kering karena kering ehilangan kelembabannya. Terlalu sering mencuci rambut juga bisa membuat rambut menjadi rontok.
2. Mengeringkan rambut dengan hair dryer, kelebihannya rambut jadi lebih cepat  kering setelah basah karena di cuci. Namun efeknya rambut bisa menjadi  terlalu kering dan terkesan kusam karena suhu hair dryer terlalu panas.
3. Produk penataan rambut yang berbahan kimia keras. Misalnya, obat pelurusan, pengeritingan dan pewarnaan rambut. Bisa jadi zat kimia yang digunakan dalam proses penataan rambut tersebut dapat merusak kutikula rambut, ikatan protein rambut, dan membuat struktur rambut menjadi  lemah.
4. Faktor cuaca, kondisi cuaca yang terik dan panas (terpapar sinar matahari terlalu lama), bisa membuat rambut kering semakin kering dan rambut berminyak. Tampilan rambut pun menjadi kusam dan tak bercahaya.
5. Faktor air saat berenang, rambut bisa menjadi kering dan kusam karena dengan khlorin yang terdapat di kolam renang. Berenang di air laut pun bisa membuat rambut menjadi kusam karena kandungan garam yang cukup tinggi dalam air.

SOLUSInya, cucilah rambut 2-3 hari sekali atau sesudah berenang, aplikasikan vitamin rambut usai keramas, dan gunakan hair tonic untuk menguatkan akar rambut.
Gunakan produk perawatan rambut yang tepat. Jika rambut mengalami pengeritingan, pelurusan dan pewarnaan, jangan lupa lakukan hair mask secara rutin dan aplikasikan vitamin rambut.

22 KAIDAH HIDUP SEHAT MENUJU INDONESIA SEHAT

PESAN POKOK KESEHATAN IBU DAN ANAK

1. Ibu hamil memeriksakan kehamilannya ke sarana/ petugas kesehatan minimal 4 kali selama kehamilannya dan makan pil tambah darah setiap hari.
2. Ibu memeriksakan bayi baru lahir usia 1 minggu - 1 bulan minimal 2 kali.
3. Ibu yang bersalin melakukan persalinannya ke sarana/petugas kesehatan.
4. Ibu yang mempunyai bayi agar memberi ASI eksklusif pada bayinya (hanya di beri ASI saja sampai usia 6 bulan).
5. Ibu membawa bayi dan BALITAnya ke Posyandu atau sarana kesehatan untuk menimbang dan memantau perkembangannya setiap bulan sekali dan mendapatkan imunisasi lengkap.

PESAN POKOK PANGAN DAN GIZI 

1. Makanan  yang bervariasi dengan gizi yang seimbang.
2. Menggunakan garam beryodium.
3. Ibu hamil agar menambah makanan yang mengandung zat besi.
4. Memanfaatkan pekarangan dengan tanaman pangan.

    

PESAN POKOK KESEHATAN LINGKUNGAN

1. Menggunakan jamban (WC) apabila buang air besar, sedangkan bayi dan orang sakit  kotorannya      juga   di buang ke jamban.
2. Menggunakan air bersih (tidak berbau,tidak berasa, tidak berwarna) dan untuk diminum perlu di masak lebih dahulu sampai mendidih.
3. Membuang sampan pada tempatnya dan memberantas sarang nyamuk.
4. Mencuci tangan sebelum makan dan sesudah buang air besar dengan sabun dan air bersih.

PESAN POKOK GAYA HIDUP

1.  Berolahraga secara teratur
2.  Mengendalikan stress.
3.  Menghindari rokok, minuman keras dan obat / bahan berbahaya.
4.  Menyadari bahaya AIDS, ikut berupaya menanggulangi.
5.  Sadar dan mandiri dalam memelihara kesehatan.

PESAN POKOK PERAN SERTA  DALAM UPAYA KESEHATAN

1. Ibu hamil dan anak balita mengikuti imunisasi lengkap.
2. Memanfaatkan sarana kesehatan apabila memerlukan kesehatan
3. Menjadi peserta JPKM.
4. Melakukan kesehatan mandiri, menyediakan obat-obatan ringan dan obat asli  Indonesia di              keluarga.

AYO LAKUKAN HIDUP BERSIH DAN SEHAT!!!???

PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT DI RUMAH TANGGA

Sehat adalah karunia Tuhan yang perlu disyukuri, sebab sehat merupakan hak asasi manusia yang perlu dihargai, dijaga, dipelihara dan ditingkatkan oleh setiap anggota rumah tangga.

Kondisi sehat dapat dicapai bila mengubah perilaku dari yang tidak sehat menjadi perilaku sehat dan menciptakan lingkungan sehat di rumah tangga.

Rumah tangga sehat dapat terwujud bila ada keinginan, kemauan setiap anggota rumah tangga untuk menjaga, meningkatkan, dan melindungi kesehatannya dari gangguan ancaman penyakit melalui Perilaku Hidup Bersih dan Sehat.

Pengertian Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) adalah sekumpulan perilaku yang dipraktikkan atas dasar kesadaran sebagai hasil pembelajaran yang menjadikan seseorang atau keluarga dapat menolong diri sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktif  dalam mewujudkan kesehatan masyarakatnya.

Pengertian Perilaku Hidup Bersih dan Sehat di Rumah Tangga adalah upaya untuk memberdayakan anggota rumah tangga agar tahu, mau dan mampu mempraktikkan perilaku hidup bersih dan sehat serta berperan aktif dalam gerakan kesehatan di masyarakat.

Jenis Kegiatan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat  (PHBS)

1. PHBS Bidang Gizi  misalnya : 

•  Makan dengan gizi seimbang
•  Minum tablet besi selama hamil
•  Memberi bayi ASI eksklusif
•  Mengkonsumsi garam beryodium
•  Memberi bayi dan balita kapsul vitamin A

2. PHBS Bidang KIA dan KB misalnya :

•  Memeriksakan Kehamilan
•  Persalinan ditolong tenaga Kesehatan
•  Menimbang BALITA setiap bulan
•  Mengimunisasi lengkap bayi
•  Ikut Keluarga Berencana
•  Makan-Makanan bergizi
•  Ibu hamil tidak merokok

3. PHBS Bidang Kesehatan Lingkungan misalnya :

•  Cuci Tangan dengan Sabun dan Air setelah buang air besar
•  Menghuni rumah sehat
•  Memiliki akses dan menggunakan air bersih
•  Memiliki akses dan menggunakan jamban
•  Memberantas  jentik nyamuk
•  Membuang sampah di tempat sampah
•  Cuci Tangan

4. PHBS Bidang Pemeliharaan Kesehatan Misalnya:

•  Memiliki jaminan pemeliharaan kesehatan
•  Aktif mengurus UKBM/sebagai kader
•  Memanfaatkan puskesmas /sarana kesehatan 

5.  PHBS Bidang Gaya Hidup Sehat Misalnya:

•  Tidak merokok di dalam rumah
•  Melakukan aktivitas fisik/olahraga setiap hari
•  Makan sayuran dan buah-buahan setiap hari

6. PHBS  Bidang Obat dan Farmasi Misalnya :

• Memiliki tanaman obat keluarga
• Tidak menggunakan napza
• Menggunakan obat generik
• Jauhkan anak-anak dari bahan-bahan berbahaya/beracun
• Minum oralit jika diare.

Tujuan Perilaku hidup Bersih dan Sehat di Rumah Tangga

• Meningkatkan dukungan dan peran aktif petugas kesehatan, petugas lintas sektor, media massa,organisasi  masyarakat, Tim Penggerak PKK dan dunia usaha dalam Pembinaan PHBS di Rumah Tangga.
• Meningkatkan kemampuan keluarga untuk melaksanakan PHBS dan berperan aktif dalam gerakan kesehatan di masyarakat.

Sasaran PHBS di Rumah Tangga

Sasaran PHBS di rumah tangga adalah seluruh anggota keluarga, yaitu :

• Pasangan Usia Subur
• Ibu Hamil d an atau Ibu menyusui
• Anak dan Remaja
• Usia Lanjut
• Pengasuh Anak.

Manfaat PHBS di Rumah Tangga 

Bagi Rumah Tangga

• Setiap anggota keluarga meningkat kesehatannya tidak mudah sakit
• Anak tumbuh sehat dan cerdas
• Produktivitas kerja anggota keluarga meningkat
• Pengeluaran biaya rumah  tangga dapat difokuskan untuk pemenuhan gizi keluarga, pendidikan dan modal usaha untuk peningkatan pendapatan keluarga.

Bagi Masyarakat

• Masyarakat mampu mengupayakan lingkungan sehat
• Masyarakat mampu mencegah dan menanggulangi masalah-masalah kesehatan
• Masyarakat memanfaatkan pelayanan kesehatan yang ada
• Masyarakat mampu mengembangkan Upaya Kesehatan Bersumber Masyarakat (UKBM) seperti Posyandu, jaminan pemeliharaan kesehatan, tabungan ibu bersalin (tabulin), arisan jamban, kelompok pemakai air, ambulans desa dan lain-lain.

Bagi Pemerintah kabupaten/Kota

• Peningkatan prosentase Rumah Tangga Sehat menunjukkan kinerja dan citra Pemerintah Kabupaten/Kota yang baik.
• Biaya yang tadinya dialokasikan untuk menanggulangi masalah-masalah kesehatan dapat dialihkan untuk pengembangan lingkungan yang sehat dan  penyediaan sarana pelayanan kesehatan yang merata, bermutu dan terjangkau.
• Kabupaten/Kota dapat dijadikan pusat pembelajaran bagi daerah lain dalam pengembangan PHBS di Rumah Tangga.

Penilaian Rumah Tangga Sehat

Untuk menilai Rumah Tangga Sehat digunakan 10 ALAT UKUR (INDIKATOR) PHBS yang terdiri dari 7 Indikator PHBS dan 3 Indikator GHS.

7 Indikator dan Definisi Operasional PHBS

1. Pertolongan Persalinan oleh Tenaga Kesehatan, yaitu Pertolongan pertama pada persalinan BALITA termuda dalam rumah tangga dilakukan oleh tenaga kesehatan (dokter, bidan dan paramedis lainnya).
2. Bayi diberi ASI eksklusif, adalah bayi termuda usia 0-6 bulan mendapat ASI saja sejak lahir sampai usia 6 bulan.
3. Mempunyai Jaminan Pemeliharaan Kesehatan, adalah anggota-anggota rumah tangga mempunyai pembiayaan praupaya kesehatan seperti Askes, Kartu Sehat, Dana Sehat, jamsostek, Asuransi Perusahaan dll.
4. Ketersediaan Air Bersih, adalah rumah tangga yang memiliki akses terhadap air bersih dan menggunakan untuk kebutuhan sehari-hari yang berasal dari, air dalam kemasan, air leding, air pompa, sumur terlindung, mata air terlindung dan penampungan air hujan. Sumber air pompa, sumur dan mata air terlindung berjarak minimal 10 meter dari tempat penampungan kotoran atau limbah.
5. Ketersediaan Jamban Sehat, adalah rumah tangga yang memiliki atau menggunakan jamban leherangsa dengan tangki septik atau lubang penampungan kotoran sebagai Pembuangan Akhir.
6. Kesesuaian Luas lantai dengan jumlah Penghuni, adalah rumah tangga yang mempunyai luas lantai rumah yang di tempati dan digunakan untuk keperluan sehari-hari dibagi dengan jumlah penghuni (9m2 per orang).
7. Lantai Rumah Bukan Tanah adalah rumah tangga yang mempunyai rumah dengan bagian bawah/dasar/alas terbuat dari semen, papan, ubin dan kayu.

3 Indikator Gaya Hidup Sehat (GHS) dan Definisi Operasional

1. Tidak Merokok di dalam Rumah adalah penduduk/anggota rumah tangga umur 10 tahun ke atas tidak merokok di dalam rumah selama ketika berada bersama anggota keluarga lainnya selama 1 bulan terakhir.
2. Melakukan Aktivitas Fisik Setiap Hari adalah penduduk/anggota keluarga umur 10 tahun ke atas dalam 1 minggu terakhir melakukan aktivitas fisik (sedang maupun berat) minimal 30 menit setiap hari.
3. Makan  Buah dan Sayuran Setiap hari adalah anggota rumah tangga umur 10 tahun ke atas yang mengkonsumsi minimal 3 porsi buah dan 2 porsi sayuran atau sebaliknya setiap hari dalam 1 minggu terakhir.

Peran Anggota Rumah Tangga

• Menerapkan PHBS di rumah tangga dalam kehidupan sehari-hari
• Mengajak anggota rumah tangga lain untuk ber PHBS melalui kelompok DASAWISMA
• Ikut berpartisipasi dalam kegiatan di masyarakat terkait PHBS seperti Posyandu, gerakan pemberantasan sarang nyamuk dan sebagainya.
• Menjadi kader untuk memberdayakan anggota rumah tangga di masyarakat bekerja sama tim di tingkat desa melalui penyuluhan perorangan, penyuluhan kelompok dan penyuluhan massa.

Kegiatan Kader Dalam Pemberdayaan Rumah Tangga Sehat

1. Kader Kelompok Dasa Wisma

• Kegiatan Kunjungan Rumah Setiap rumah tangga dikunjungi secara berkala, misalnya 3 bulan sekali atau setiap bulan terutama untuk  anggota rumah tangga yang mempunyai masalah kesehatan dan anggota rumah tangga yang tidak mampu mengatasi masalah.
• Kegiatan gerakan kebersiahn lingkungan seperti gerakan jumat bersih untuk pemberantasan sarang nyamuk didesa/kelurahan.

    2. Kader Posyandu

• Kegiatan penyuluhan dan penimbangan di posyandu setiap bulan. 
• Kegiatan pencatatan dan pemantauan/status gizi dan kesehatan anak balita di posyandu setiap bulan.
• kegiatan konseling pertumbuhan balita untuk membantu ibu balita mengenal masalah pertumbuhan balita dan pencegahannya.

   3. Kader PKK

• Terlibat dalam penyusunan rencana pelaksanaan dan penilaian lomba PHBS di rumah tangga untuk tingkat desa/kelurahan.
• Berperan aktif dalam sosialisasi PHBS di rumah tangga ke seluruh kader desa/kelurahan.
• Terlibat dalam pemantauan kemajuan pencapaian rumah tangga sehat di wilayahnya melalui pencatatan PHBS di rumah tangga.

PENGERTIAN, TUJUAN DAN SASARAN PKK

PENGERTIAN, TUJUAN DAN SASARAN PKK

PENGERTIAN

1. Gerakan Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga, selanjutnya di singkat PKK, adalah gerakan nasional dalam pembangunan masyarakat yang tumbuh dari bawah yang pengelolaannya DARI, OLEH dan UNTUK masyarakat menuju terwujudnya keluarga yang beriman dan bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, berakhlak mulia dan berbudi luhur, sehat sejahtera, maju dan mandiri, kesetaraan dan keadilan gender serta kesadaran hukum dan lingkungan.
2. Pemberdayaan Keluarga adalah segala upaya bimbingan dan pembinaan agar keluarga dapat hidup sehat sejahtera, maju dan mandiri.
3. Kesejahteraan Keluarga adalah kondisi tentang terpenuhinya kebutuhan dasar manusia dari setiap anggota keluarga secara material, sosial, mental dan spiritual sehingga dapat hidup layak sebagai manusia yang bermanfaat.
4. Keluarga adalah unit terkecil dalam masyarakat yang terdiri atas suami istri atau suami istri dan anaknya atau ayah dan anaknya atau ibu dan anaknya.
5. Keluarga Sejahtera  adalah keluarga yang dibentuk berdasarkan perkawinan yang sah, mampu memenuhi kebutuhan hidup spiritual dan meterial yang layak, bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, memiliki hubungan yang serasi, selaras dan seimbang antar anggota, antar keluarga dan masyarakat serta lingkungannya.
6. Tim Penggerak Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga (TP.PKK) adalah mitra kerja pemerintah dan organisasi kemasyarakatan, yang berfungsi sebagai fasilisator, perencana, pelaksana, pengendali dan penggerak  pada masing-masing jenjang untuk terlaksananya program PKK.
7. Anggota Tim Penggerak  PKK adalah warga masyarakat baik laki-laki maupun perempuan, perorangan, bersifat sukarela, tidak mewakili organisasi, golongan, partai politik, lembaga atau instansi, dan berfungsi sebagai perencana, pelaksana, pengendali Gerakan PKK.
8. Kelompok PKK adalah kelompok-kelompok yang berada di bawah Tim Penggerak PKK Desa/kelurahan yang dapat dibentuk berdasarkan kewilayahan atau kegiatan.
9. Kelompok DASAWISMA adalah kelompok yang terdiri atas 10-20 Kepala Keluarga (dapat disesuaikan dengan situasi dan kondisi setempat), diketuai oleh seorang yang dipilih di antara mereka, merupakan kelompok potensial terdepan dalam pelaksanaan kegiatan PKK.
10. Kader UMUM  adalah mereka yang telah dilatih atau belum dilatih tetapi memahami, serta melaksanakan 10 Program Pokok PKK, yang mau dan mampu memberikan penyuluhan dan menggerakan masyarakat untuk melaksanakan kegiatan yang diperlukan.
11. Kader Khusus adalah Kader Umum yang mendapat tambahan pengetahuan dan ketrampilan tertentu, antara lain melalui pelatihan-pelatihan yang diselenggarakan oleh PKK, lembaga, instansi pemerintah atau non pemerintah. Data tentang Kader khusus dicantumkan dalam kolom data Pokja masing-masing.
12. Pelatih PKK adalah anggota Tim Penggerak PKK atau Kader yang telah mengikuti pelatihan PKK dan Metodologi pelatihan, serta mendapatkan surat keputusan sebagai Pelatih dan ketua Umum/Ketua Tim Penggerak PKK Daerah yang bersangkutan.
13. Pelindung Utama PKK adalah istri Presiden Republik Indonesia, yang bertugas memberikan arahan, dukungan baik moril maupun material untuk keberhasilan Gerakan PKK.
14. Pelindung PKK adalah istri wakil Presiden Republik Indonesia, yang bertugas memberikan arahan, dukungan baik moril maupun materiil untuk keberhasilan Gerakan PKK.
15. Dewan Penyantun Tim Penggerak PKK adalah unsur pendukung pelaksanaan program PKK yang terdiri atas pimpinan instansi/lembaga yang membidangi tugas-tugas pemberdayaan dan kesejahteraan keluarga serta para tokoh/pemuka masyarakat, lembaga kemasyarakatan yang ditetapkan dengan Keputusan Menteri Dalam Negeri, Gubernur, Bupati/Walikota, Camat dan kepala Desa/lurah sesuai dengan jenjang keperintahan.
16. Penasehat PKK adalah tokoh/pemuka masyarakat yang karena keahlian, pengetahuan dan pengalamannya mau membantu untuk keberhasilan pelaksanaan Gerakan PKK, yang ditetapkan dengan Surat Keputusan Menteri Dalam Negeri selaku Ketua Dewan Penyantun Tim Penggerak PKK Pusat.
17. Sedangkan Penasehat di Propinsi, Kabupaten/Kota dapat diadakan sesuai keadaan dan kebutuhan, diusulkan oleh ketuia Tim Penggerak PKK dan ditetapkan dengan Surat Keputusan Gubernur, Bupati/Walikota selaku Ketua Dewan Penyantun Tim Penggerak PKK yang bersangkutan.

TUJUAN

Gerakan PKK bertujuan memberdayakan keluarga untuk meningkatkan kesejahteraan menuju terwujudnya keluarga yang beriman dan bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, berkhlak mulia dan berbudi luhur, sehat sejahtera, maju dan mandiri, kesetaraan dan keadilan  gender serta kesadaran hukum dan lingkungan.

SASARAN

Sasaran Gerakan PKK adalah keluarga, baik di pedesaan maupun perkotaan yang perlu ditingkatkan dan dikembangkan kemampuan dan kepribadiannya, dalam :

1. Mental Spiritual meliputi sikap dan perilaku sebagai insan hamba Tuhan, anggota masyarakat dan warga negara yang dinamis serta bermanfaat, berdasarkan Pancasila dan Undang-Undang Dasar 1945.
2. Fisik Material meliputi pangan, sandang, papan, kesehatan, kesempatan kerja yang layak serta lingkungan hidup yang sehat dan lestari melalui peningkatan pendidikan, pengetahuan dan ketrampilan.

VISI DAN MISI GERAKAN PKK

VISI DAN MISI GERAKAN PKK
VISI :

Terwujudnya keluarga yang beriman dan bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, berakhlak mulia dan berbudi luhur, sehat sejahtera, maju-mandiri, kesetaraan gender serta kesadaran hukum dan lingkungan

MISI :

1. Meningkatkan mental spiritual, perilaku hidup dengan menghayati dan mengamalkan Pancasila serta meningkatkan pelaksanaan hak dan kewajiban sesuai dengan Hak azasi Manusia (HAM), demokrasi, meningkatkan kesetiakawanan sosial dan kegotongroyongan serta pembentukan watak bangsa yang serasi dan seimbang.
2. Meningkatkan pendidikan dan ketrampilan yang diperlukan dalam upaya mencerdaskan kehidupan bangsa serta pendapatan keluarga.
3. Meningkatkan kualitas dan kuantitas pangan keluarga, serta upaya peningkatan pemanfaatan perkarangan melalui HALAMAN ASRI, TERATUR, INDAH dan NYAMAN (HATINYA) PKK, sandang dan perumahan serta tata laksana rumah tangga yang sehat.
4. Meningkatkan derajat kesehatan, kelestarian lingkungan hidup berencana dalam semua aspek kehidupan dan perencanaan ekonomi keluarga dengan membiasakan menabung.
5. Meningkatkan pengelolaan Gerakan PKK baik kegiatan pengorganisasian maupun pelaksanaan program-programnya yang disesuaikan dengan situasi dan kondisi masyarakat setempat.

10 PROGRAM POKOK PKK

10 PROGRAM POKOK PKK
1  . Penghayatan dan Pengamalan Pancasila
2.   Gotong Royong
3.   Pangan
4.   Sandang
5.   Perumahan dan Tata Laksana Rumah Tangga
6.   Pendidikan dan Ketrampilan
7.   Kesehatan
8.   Pengembangan Kehidupan Berkoperasi
9.   Kelestarian Lingkungan Hidup
10. Perencanan Sehat

DELAPAN FUNGSI KELUARGA

DELAPAN FUNGSI KELUARGA
1. KEAGAMAAN, membangun unsur keluarga AGAMAIS yang bertaqwa kepada Tuhan YME
2. KASIH SAYANG, membina rasa kasih syang anggota keluarga antar keluarga
3. REPRODUKSI, melanjutkan keturunan yang sehat dan berkualitas
4. SOSIALISASI, mendidik keluarga bermasyarakat mempersiapkan generasi baru yang lebih baik
5. PERLINDUNGAN, kelangsungan rasa aman, nyaman lahir dan batin dalam lingkungan keluarga
6. BUDAYA, mewariskan, memupuk, mengembangkan budaya bangsa yang luhur berkelanjutan
7. EKONOMI, menciptakan akan kondisi anggota keluarga dapat mengembangkan diri kemampuannya
8. PELESTARIAN LINGKUNGAN, lingkungan hidup bersih, sehat, aman penuh keindahan

PAGI BEKASI............???

PAGI BEKASI...........
Apa kabar mu hari ini....??
Tidak terasa 15 tahun sudah kamu dilahirkan oleh Bundamu, tepatnya 10 Maret 15 tahun yang lalu
Apakah kamu sangat bahagia hari ini?
Sudahkah kamu merasa bahagia, atau sebaliknya?
Duh BEKASI........
Ibarat Perawan........
Kamu pastilah cantik rupawan serta menawan dengan gaya rambut di rebonding?
Jalan lenggak lenggok bak peragawati yang tebar pesona dengan tanpa rasa beban.....
Ibarat Perjaka..........
Kamu adalah Arjuna dalam Pewayangan
Dengan gaya anak muda masa kini, baju dengan lengan digulung atau baju presbody
Rambut di jambul bak penyanyi Afgan tentunya
Senyum sana sini tebar ketampanan
Apa Kabar Bekasi.........
Pagi yang cerah, secerah hatimu pasti
Adakah dalam agendamu hari ini?
Jadwal atau janjian untuk ketemu dengan teman-teman sebayamu?
Atau dengan kekasihmu mungkin?
Main futsal yang sedang trend saat ini?
Atau malah sedang janjian untuk merayakan Ultahmu hari ini?
Duh...duh...duh..senengnya......!!!???
BEKASI...
Sebagai teman yang baik, baik di kala suka maupun duka....
Bahagiamu adalah Bahagiaku
Sedihmu adalah sedihku juga
Memang benar, kamu pantas berbahagia hari ini...
Dimana berjuta-juta orang dan warga Ayah Bundamu bersuka cita menyambut hari jadimu
Seminggu, dua minggu bahkan sebulan sebelumnyapun orang-orang dan warga telah menggelar lomba-lomba futsal,bola volly, tumpeng, paduan suara, marawis dan lain-lain acara yang sangat meriah untuk menyambut Ultahmu
Apakah kamu tahu itu Bekasi???
BEKASI.......
Sudah kelas berapa kamu di usiamu yang ke 15??
SMP? SMA/SMK kah?
Pastilah Ayah Bundamu sangat bahagia atas prestasi yang telah kau toreh
Prestasi apa itu?
Prestasi belajarkah?
Nilai yang Bagus dan memuaskankah?
Dapat Beasiswakah?
Atau prestasi di bidang-bidang lain misal olahraga?
OH......OH.....OH.....BEKASI......
Pasti Ayah Bundamu telah persiapkan segala sesuatunya untuk masa depanmu. kuliahmu misalnya?
Pastinya dengan jalan yang halal bukan? biar kamu merasa lebih di awang-awang dan bangga atas Ayah Bundamu....
BEKASI YANG MALANG.....
Memang benar kamu Ulang Tahun hari ini, tapi sayang.....
Kenyataan pastilah tidak sesuai dengan harapanmu
Disaat kamu tiup lilin atau potong TUMPENG atau KUE, tentnya Ayahmu tidak ada di sampingmu
Mendampingimu....
Menyanyikan lagu Happy Birtday....
Tepuk tangan di saat kamu habis tiup lilin
Dan sekedar membantumu memotong kue atau tumpeng....
Dan pasti kamu tidak bisa menyuapi Ayahmu kue atau tumpeng meski hanya sesendok untuk menunjukkan betapa sayang, cinta dan bangganya kamu pada MEREKA
Yaaa....sayangnya Ayahmu tersandung masalah yang konon santer diberitakan di media massa tentang suap Adipura, suap BPK, suap Pengesahan APBD dan Markup anggaran makan minum sehingga harus menerima kenyataan dan harus dihukum 6 tahun penjara, denda Rp 300 juta dan membayar Rp639 juta yang konon pemerintah merasa dirugikan Rp 5,5 Milliyar??
Oh....oh...oh.pilu dan sedihnya, aku turut prihatin.....
Apakah kamu sudah baca dan tahu BEKASI? dan Percayakah kamu kalau Ayahmu berbuat seperti itu?
Entahlah...aku sendiri juga tidak tahu dan paham tentang semua itu.....
BEKASIKU YANG BERDUKA........
Ke depan, satu yang kuharapkan, kamu tidak terpengaruh atas segala yang terjadi, masa bodoh dengan politik yang terjadi di keluarga besarmu
SATU.....TATAP ke DEPAN dengan penuh SEMANGAT....
BELAJAR....BELAJAR....BELAJAR dan BELAJAR dari masa yang kelam
BANGKIT....BANGKIT....BANGKIT   dari  KETERPURUKAN
BENAHI....BENAHI......BENAHI BEKASI.....dan SONGSONG MASA DEPAN yang lebih MENJANJIKAN.......
(by BGI...untuk BEKASI dan INDONESIAKU tercinta)

DAUN SIRSAK OBAT KANKER

Manfaat Daun Sirsak Dan Khasiat Daun Sirsak Untuk Obat Kanker

KANKER SERVIK atau KANKER LEHER RAHIM

Kanker leher rahim atau yang lebih populer dengan istilah kanker serviks adalah kanker yang disebabkan oleh papilloma virus (HPV) onkogenik. Kanker ini biasanya bersamaan dengan pendarahan vagina,

tetapi gejala kanker serviks ini tidak terlihat sampai kanker memasuki stadium yang lebih jauh. Di negara maju, penggunaan secara luas program pengamatan leher rahim dapat mengurangi insiden kanker serviks yang invasif sebesar 50% atau lebih. Dalam penelitian menemukan bahwa infeksi human papillomavirus (HPV) adalah penyebab utama untuk semua kasus kanker serviks. Perawatan termasuk operasi pada stadium awal, dan kemoterapi pada stadium akhir kanker serviks.

GEJALA KANKER SERVIKS

Kanker Serviks  pada stadium awal tidakmenunjukkan gejala yang khas, bahkan bisa tanpa gejala. Perlu diwaspadai jika :

1. Pendarahan pada vagina

2. Keputihan

3.gangguan Menstruasi

Sedangkan pada kanker serviks stadium lanjut sering memberikan gejala :

1. Pendarahan post coitus

2. Keputihan abnormal

3. Keluar air kemih dari Vagina

4. Pendarahan sesudah mati haid (menapause) serta keluar cairan abnormal (kekuning-kuningan berbau  dan   bercampur darah).

PENYEBAB KANKER SERVIKS

1. Faktor Alamiah adalah faktor-faktor yang secara alami terjadi pada seseorang dan memang kita tidak berdaya untuk mencegahnya. Salah satu yang termasuk dalam faktor alamiah pencetus kanker serviks adalah usia diatas 40 tahun. Semakin tua seorang wanita maka makin tinggi resiko terkena kanker serviks.

Tentu kita tidak bisa mencegah terjadinya proses penuaan. Akan tetapi kita bisa melakukan upaya-upaya lainnya untuk mencegah meningkatnya resiko kanker serviks. Tidak seperti kanker pada umumnya, faktor genetik tidak terlalu berperan dalam terjadinya kanker serviks. Ini tidak berarti anda memiliki keluarga bebas kanker serviks dapat merasa aman dari ancaman kanker serviks. Anda dianjurkan tetap melindungi diri anda terhadap kanker serviks.

2. Faktor Kebersihan. Keputihan yang dibiarkan terus menerus tanpa diobati. Ada 2 macam keputihan, yaitu keputihan normal dan tidak normal. Keputihan normal bila lendir berwarna bening, tidak berbau, dan tidak gatal. Bila salah satu saja dari ketiga syarat tersebut tidak terpenuhi berarti keputihan tersebut dikatakan tidak normal. Segeralah berkonsultasi dengan dokter anda bila anda mengalami keputihan yang tidak normal agak dapat dilakukan pemeriksaan kanker serviks.

3. Faktor penyakit Menular seksual (PMS), PMS merupakan penyakit-penyakit yang ditularkan melalui hubungsn seksual. PMS yang cukup sering dijumpai antara lain sifilis, gonore, herpes simpleks, HIV-AIDS, kutil kelamin, dan virus HPV penyebab kanker serviks.

4. Pemakaian pembalut yang mengandung bahan dioksin. Dioksin merupakan bahan pemutih yang digunakan untuk memutihkan pembalut hasil daur ulang dari barang bekas. Membasuh kemaluan dengan air tidak bersih, misalnya di toilet-toilet umum yang tidak terawat. Air yang tidak bersih banyak dihuni oleh kuman-kuman yang dapat memicu kanker serviks.

5. Berhubungan seksual pertama kali di usia terlalu muda. Berganti-ganti partner seks. Lebih dari satu partner seks akan meningkatkan resiko penularan penyakit kelamin, termasuk virus HPV penyakit kanker serviks.

6. Memiliki banyak anak ( lebih dari 5 orang). Saat dilahirkan, janin akan melewati serviks dan menimbulkan trauma pada serviks. Bila anda memutuskan untuk memiliki banyak anak, makin sering pula terjadi trauma pada serviks.

7. Tidak melakukan Pap Smear/pemeriksaan sederhana yang dapat mengenali kelainan pada serviks. Dengan rutin melakukan Pap Smear, kelainan pada serviks akan semakin cepat diketahui sehingga memberikan hasil pengobatan kanker serviks semakin baik.

HINDARI KANKER SERVIKS DENGAN DAUN SIRSAK

Salah satu pengobatan terbaik di dunia adalah jelas menghindari dari penyebab penyakit tersebut. Secara mandiri lakukan pemeriksaan pada dokter yang memahami masalah ini secara rutin setahun 1-2 kali. Hidup sehat dengan selalu menghindari radikal bebas penyebab kanker serviks. Anda juga dapat mengkonsumsi SIRSAK untuk mencegah terjadinya kanker serviks. Zat ACETOGENINS dalam daun sirsak bermanfaat menghambat asupan sel kanker serviks, sehingga jika sel kanker yang mulai tumbuh akan kekurangan nutrisi dan mati bertahap.

TEKNIK JITU UNTUK PERKAYA BAHASA SI KECIL

TEKNIK JITU UNTUK PERKAYA BAHASA SI KECIL
Jika ingin meningkatkan kecerdasan bayi, anda harus memperkaya kemampuan berbahasanya. Berikut ini panduannya :
1. Liat dan bicarakan buku bergambar bersama-sama. Pilihlah buku yang mendorong bayi mengingat nama.
2. Perluaslah kata-kata dan gerak isyarat menjadi sebuah ide. Beri nama sebanyak mungkin pada benda atau manusia.
3. Lakukan permainan kata-kata dan dendangkan lagu sambil bergaya.
4. Perbaiki ucapan bayi dengan tenang. Bila anda merasa bayi anda memiliki masalah dengan kata-kata tertentu, anda harus mengulang kata-kata tersebut.

HAPUS RASA TAKUT PADA SOSOK DOKTER

HAPUS RASA TAKUT SI KECIL PADA SOSOK DOKTER
Jika si buah HATI terlanjur ngeri berhadapan dengan dokter anak, anda bisa mencoba TIPS seperti di bawah ini :
1. AJAK SI BUAH HATI BERMAIN PERAN.
Anda bisa mengajak anak berperan sebagai dokter dan yakinkan si kecil bahwa dokter bukanlah sosok yang menakutkan.
2. BELIKAN MAINAN YANG BERKAITAN DENGAN DOKTER.
Dengan memahami alat dokter seperti stetoskop dan baju dokter, anak akan lebih familiar dengan dunia kesehatan.
3. BELIKAN BUKU ANAK BERTEMA DOKTER.
Belikan si kecil buku yang di dalamnya ada cerita tentang tokoh yang berani berobat ke dokter.
4. BUAT ANAK NYAMAN SAAT KE DOKTER.
Izinkan anak membawa mainan kesukaannya atau memakai baju favoritnya. Jangan lupa bawa anak bermain ke tempat kegemarannya jika selesai berobat.

TEKNIK REDAKAN TANGISAN BAYI

TEKNIK REDAKAN TANGISAN BAYI
BERIKUT ini strategi terbaik untuk menentramkan buah hati ANDA :
1. GENDONG
Gendong bayi dalam posisi tegak lurus dengan perut menempel di dada anda, tepuk-tepuk punggungnya dengan lembut. Bawa bayi berjalan-jalan mengelilingi ruangan. Atau duduklah di kursi goyang dan letakkan bayi di lengan sambil mengusap-usap punggungnya.
2. ALIHKAN PERHATIAN
 Alihkan perhatian bayi dengan memperlihatkan gambar warna-warni atau mainan aneka bentuk. Anda juga bisa memakai cermin karena bayi senang melihat mukanya sendiri.
3. JANGAN GUGUP
Anda jangan panik sebab ketegangan Anda akan menular pada bayi dan membuatnya menangis tanpa henti.

FOREPLAY FAVORIT SAAT BERCINTA

INILAH FOREPLAY FAVORIT SAAT BERCINTA
     Baik pria maupun wanita akan merasa lebih "mood" untuk bercinta jika pasangannya memberikan mereka foreplay. Foreplay seperti apa yang jadi favorit pria dan wanita? sebuah survei membuktikannya.
     Survei tersebut dibuat oleh situs yang mengklaim bisa membuat pasangan lebih harmonis, Tokii. Di situs tersebut dibahas berbagai problema rumah tangga dan percintaan.
     Belum lama ini, Tokii pun mengadakan survei tentang aktivitas seks. Seperti dikutip dari Your Tango, hasil riset Tokii menunjukkan, Foreplay Favorit pria maupun wanita saat akan bercinta adalah berciuman, 57% pria dan 48% wanita memfavoritkan berciuman sebelum bercinta.
     Dimana tempat yang paling mereka suka dicium? Pria dan Wanita rupanya sangat suka jika leher mereka distimulasi dengan BIBIR pasangannya. 62% wanita suka jika suaminya mencium leher mereka sebelum bercinta, sementara untuk prianya, hanya 42% yang senang lehernya dicium.
     Survei Tokii juga mengungkapkan kapan pria merasa seks dengan pasangannya terasa luar biasa. 100% pria mengatakan seks jadi terasa hebat ketika wanita bener-benar menikmati aktivitas intim tersebut, 55% wanita juga mengungkapkan hal serupa.
     Seperti apakah pria atau wanita yang benar-benar menikmati bercinta dengan pasangannya? Tentu saja jawabannya berbeda-beda. Bisa saja , anda menyukai seks ketika mencoba posisi baru atau mencicipi Foreplay yang belum pernah dicoba sebelumnya.
     Pastinya, seks yang memang dinikmati tersebut akan membawa keuntungan tersendiri baik untuk pria maupun wanita. Riset Tokii menunjukkan, 45% wanita bercinta ketika mereka sedih atau stres. Sementara 85% pria berhubungan intim ketika merasa stres.
     Sudah bukan rahasia lagi kalau seks memang bisa jadi salah satu cara untuk menurunkan stres. Hal itu karena hormon endorphin yang keluar saat bercinta membuat pikiran menjadi positif. Salah satu jenis Endorphin adalah Serotonim, dikenal sebagai hormon bahagia. Hormon lainnya juga diproduksi saat orgasme adalah Endogenous Endorphin. Hormon ini membuat seseorang seperti melayang selama 5-10 detik pada pria dan 4-5 menit pada wanita. Hal itu baik untuk kesehatan  MENTAL.(Detak, Edisi 11/ Minggu 2 Maret 2012).

ARTI SEBUAH KESETIAAN

ARTI SEBUAH KESETIAAN
Pengertian sederhana tentang KESETIAAN  adalah tidak pernah meninggalkan dalam keadaan apapun, dalam BAHAGIA atau DUKA, dalam SEHAT maupun SAKIT sampai MATI memisahkan.
Untuk menjaga KESETIAAN para pasangan suami istri diperlukan usaha dari kedua belah pihak untuk saling memahami dan memaklumi kelebihan dan kekurangan masing-masing. KESETIAAN hanya membutuhkan sebuah sikap yang sederhana yaitu dengan SALING JUJUR DAN TERBUKA.

FOTO-FOTO KEGIATAN PKK KELURAHAN PADURENAN

 LOMBA MASAKAN TINGKAT KOTA, KELURAHAN DAN TINGKAT RW/RT

KELURAHAN PADURENAN KECAMATAN MUSTIKAJAYA

KOTA BEKASI

Lomba masakan NON Beras tingkat Kota Bekasi di Balai Patriot dalam rangka HUT Kota Bekasi yang ke-14 tahun 2010, bersama RW 19 Grand Bekasi, mereka masak Nasi, sup, perkedel, puding dan jus dari JAGUNG, lauk dari ikan GABUS dan LELE serta LINDUNG, ehemmmm....menang ga ya??? hehehe.....

Meski ga menang, salut...!!!?? buat mereka  para kader-kader RW 19 loh....karena mereka "siap maju lagi untuk mewakili kelurahan Padurenan pada tahun yang akan datang", katanya.....

ich......wajah-wajah tanpa dosa!!!?? hehehe, abis masak nasi goreng LOMBA dalam Rangka Hari Kartini di RW 02 kelurahan padurenan, ini Pengurus PKK Kelurahan Padurenan yang Kompak-kompak dan semangat walau tanpa GAJI, tuch...liat pada pake kebaya, meski ribet tapi oke juga kan??

Kalo ini, Peringatan Hari Kartini juga tapi di Aula Kelurahan Padurenan, liat pada pake kebaya kan?? ada lomba MENGHIAS KUE dan LOMBA BERBUSANA

Bersama Bu Asep, Meski tercatat sebagai istri Pejabat BAPPEDA Kota Bekasi, tapi Beliau Aktif di Majlis Ta'lim RW 16 dan mau capek-capek lomba MENGHIAS KUE di Kelurahan dalam rangka Memperingati Hari Kartini, dan  dapat juara "ga sia-sia ya BU?? selamat dech......

Bu Iis Kurniasih, Ketua POKJA II sedang berbagi TIPS  menghias KUE  "jangan terlalu banyak warna ibu-ibu, sederhana aja, tapi menarik bukan??? hehehe...kurang lebih begitu kali ya??  Awas Bu Is, tuh  kan, AHLInya KUE senyum-senyum hihihi.....(piss Bu Peni!!!???).





Ikut berpartisipasi dalam memeriahkan HARGANAS di stadion Kota Bekasi, sangat meriah dan berkesan karena diikuti 5000 personil PADUAN SUARA yang bikin HEBOH Kota Bekasi!!!???? (bersama Bu Nurhayati Iman, Bu Peni, Bu Nuning Gutus dan Bu Lami Ridwan)

REFRESING KADER PKK KELURAHAN PADURENAN 

DI TAMAN MATAHARI, CISARUA BOGOR JAWA BARAT

 Biar lebih semangat dan solid, kami mengadakan REFRESING KADER ke TAMAN MATAHARI di CISARUA BOGOR, lumayan sedikit melepas penat setelah di sita seabrek kegiatan....

Nah...Bunda Ella paling kalem, Bu Is, Bu Budi and Bu Bidan Melsy, "Horeee....MENANG!!!???"









Nah Bu Imas kena bedak matanya....Bu Sidar sih masa lupa letak pipi  hahaha.....

Awas bu BIDAN, salah oles lipstiknya ??? masa dandan di tutupin matanya sich....hehehe

kenapa tuh bu untung lehernya kok da penyangganya?? sempet2nya meski bis operasi  ga mau ketinggalan, centil2 banget dah ach....!!!? hehehe...

Bu Dewan Siti Salbiah Agus Rohadi yang Cantik aja mo ikutan PKK, kurang sibuk kali ya?? tapi yang jelas mau membaur ke PKK, jadi tambah "semangat"









Bu Lurah padurenan dapat kado istimewa dari Pengurus PKK Kelurahan, Makasih.....

 LOMBA POSYANDU TINGKAT KOTA BEKASI DI POSYANDU DURIAN 16

PERUMAHAN BUMI ALAM HIJAU

 
kok masih main air juga??? di TOGA RW 16

TOGA RW 20 PERUMAHAN ZAMRUD

Bersama Ibu WALIKOTA  BEKASI Hj. Sumiyati Mochtar Mohammad dan Ibu SEKDA Chandra Utama, dalam Rangka Lomba Kinerja Kelurahan Padurenan,  di TOGA RW 20 jarang-jarang bisa mejeng ma Istri Pejabat ya??? hehehe....

TOGA  RW 02, GANG MAKAM

Nah....moment yg tak bisa dilupakan, ibu lurahnya lagi ULTAH kok di kerjain suruh nanam TOGA di RW 02, hehehe...tapi seru!!!! bis nyangkul di suruh POTONG TUMPENG..... makasih kader2 Kel. Padurenan yang baik-baik dan perhatian banget.

Waduh.....kayaknya da yang marah nich..... lagi ngeributin apa mpok??? tegang banget???!!! hehehe.....

KEGIATAN PAUD MELATI DAN PAUD PERUMAHAN BUMI ALAM HIJAU

Anak-Anak PAUD MELATI Gg. MAKAM RW 02  mengadakan peringatan Hari KARTINI, lucu-lucu yach......??

Bu Alwiyah zam-zam lagi ngajar anak-anak PAUD di RW 16

KEGIATAN POSYANDU DAN PIN

Kader POSYANDU DURIAN 15, perumahan Zamrud Blok P RW 15